Сравнить продукты Мисо и Ячмень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+44.6%
Содержит
больше
Магний
+177.1%
Содержит
больше
Фосфор
+66%
Содержит
больше
Калий
+115.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+126.2%
Содержит
больше
Селен
+438.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.77
Содержит
больше
Кальций
+72.7%
Содержит
больше
Железо
+44.6%
Содержит
больше
Магний
+177.1%
Содержит
больше
Фосфор
+66%
Содержит
больше
Калий
+115.2%
Содержит
меньше
Натрий
-99.7%
Содержит
больше
Медь
+18.6%
Содержит
больше
Марганец
+126.2%
Содержит
больше
Селен
+438.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+295.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1231.8%
Содержит
больше
Витамин E
+5600%
Содержит
больше
Витамин B1
+559.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+408.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Содержит
больше
Витамин A
+295.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1231.8%
Содержит
больше
Витамин E
+5600%
Содержит
больше
Витамин B1
+559.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+408.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+59.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 19
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+161.3%
Содержит
больше
Вода
+355.7%
Содержит
больше
Другое
+457%
Содержит
больше
Углеводы
+189.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.48
Содержит
больше
Жиры
+161.3%
Содержит
больше
Вода
+355.7%
Содержит
больше
Другое
+457%
Содержит
больше
Углеводы
+189.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 12.48
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+279%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+279%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+160.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.97g | 56.18g |
|
|
| Белки | 12.79g | 12.48g |
|
| Жиры | 6.01g | 2.3g |
|
| Углеводы | 25.37g | 73.48g |
|
| Калорийность | 198kcal | 354kcal |
|
| Фруктоза | 6g |
|
|
| Сахар | 6.2g | 0.8g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 17.3g |
|
| Кальций | 57mg | 33mg |
|
| Железо | 2.49mg | 3.6mg |
|
| Магний | 48mg | 133mg |
|
| Фосфор | 159mg | 264mg |
|
| Калий | 210mg | 452mg |
|
| Натрий | 3728mg | 12mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 2.77mg |
|
| Медь | 0.42mg | 0.498mg |
|
| Марганец | 0.859mg | 1.943mg |
|
| Селен | 7µg | 37.7µg |
|
| Витамин A | 87IU | 22IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.57mg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.646mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.285mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 4.604mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.282mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.318mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 19µg | |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 2.2µg |
|
| Триптофан | 0.155mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.479mg | 0.424mg |
|
| Изолейцин | 0.508mg | 0.456mg |
|
| Лейцин | 0.82mg | 0.848mg |
|
| Лизин | 0.478mg | 0.465mg |
|
| Метионин | 0.129mg | 0.24mg |
|
| Фенилаланин | 0.486mg | 0.7mg |
|
| Валин | 0.547mg | 0.612mg |
|
| Гистидин | 0.243mg | 0.281mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.482g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.108g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
36%
Итоговая оценка минералов
108%
110%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ячмень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ячмень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3716mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ячмень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.543g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ячмень ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ячмень дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Ячмень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах