Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +1175%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +777.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4081.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.23g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Молочная сыворотка Минестроне
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Минестроне DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.018mg 11%
Натрий 54mg 254mg 9%
Марганец 0.001mg 0.152mg 7%
Витамин A 3µg 49µg 5%
Медь 0.004mg 0.051mg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.14mg 5%
Железо 0.06mg 0.38mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Фосфор 46mg 23mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Кальций 47mg 14mg 3%
Холин 16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.46g 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Белки 0.85g 1.77g 2%
Цинк 0.13mg 0.31mg 2%
Витамин B3 0.074mg 0.391mg 2%
Витамин B1 0.036mg 0.022mg 1%
Калий 161mg 130mg 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Жиры 0.36g 1.04g 1%
Витамин B6 0.031mg 0.041mg 1%
Калорийность 27kcal 34kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Углеводы 5.14g 4.66g 0%
Чистые углеводы 5.14g 4.26g N/A
Холестерин 2mg 1mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Насыщенные жиры 0.23g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.29g 0%
Триптофан 0.013mg 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.098mg 0%
Лизин 0.068mg 0.076mg 0%
Метионин 0.016mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.064mg 0%
Валин 0.046mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.03mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Молочная сыворотка Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
Молочная сыворотка
5%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
8%
Молочная сыворотка
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Молочная сыворотка
Молочная сыворотка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Молочная сыворотка
Гликемический индекс продукта Молочная сыворотка ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.14g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Минестроне
Минестроне дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.23 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.