Молочная сыворотка или минестроне - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами молочная сыворотка и минестроне
- Минестроне содержит больше калорий, чем молочная сыворотка. Минестроне содержит 34 калорий, в то время как молочная сыворотка содержит 27 калорий.
- Молочная сыворотка имеет больше витамина B12 и витамина B2, однако минестроне имеет больше витамина A, марганца и меди.
- Минестроне обеспечивает вас на 19% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем молочная сыворотка.
- Молочная сыворотка имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Whey, sweet, fluid и Soup, minestrone, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +235.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1175% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +138.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +777.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1533.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +428.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.28µg | 0µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.158mg | 0.018mg | 11% |
| Натрий | 54mg | 254mg | 9% |
| Марганец | 0.001mg | 0.152mg | 7% |
| Витамин A | 3µg | 49µg | 5% |
| Медь | 0.004mg | 0.051mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.383mg | 0.14mg | 5% |
| Железо | 0.06mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин B9 | 1µg | 15µg | 4% |
| Фосфор | 46mg | 23mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Кальций | 47mg | 14mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.011g | 0.46g | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.4g | 2% |
| Белки | 0.85g | 1.77g | 2% |
| Цинк | 0.13mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.074mg | 0.391mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.036mg | 0.022mg | 1% |
| Калий | 161mg | 130mg | 1% |
| Магний | 8mg | 3mg | 1% |
| Жиры | 0.36g | 1.04g | 1% |
| Витамин B6 | 0.031mg | 0.041mg | 1% |
| Калорийность | 27kcal | 34kcal | 0% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Углеводы | 5.14g | 4.66g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.14g | 4.26g | N/A |
| Холестерин | 2mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.23g | 0.23g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.1g | 0.29g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.054mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.047mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.078mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.068mg | 0.076mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.027mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.074mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
Белки:
1.77 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
4.66 г
Вода:
91.33 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +188.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +126.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4081.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.23g
