Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Молочная сыворотка и минестроне

Сравнить

Инфографика

Молочная сыворотка vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +533.3%
Содержит больше МедьМедь +1175%
Содержит больше ЦинкЦинк +138.5%
Содержит больше МарганецМарганец +15100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +777.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +428.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Молочная сыворотка Минестроне DV% diff.
Витамин B12 0.28µg 0µg 12%
Витамин B2 0.158mg 0.018mg 11%
Натрий 54mg 254mg 9%
Марганец 0.001mg 0.152mg 7%
Медь 0.004mg 0.051mg 5%
Витамин A 3µg 49µg 5%
Витамин B5 0.383mg 0.14mg 5%
Железо 0.06mg 0.38mg 4%
Витамин B9 1µg 15µg 4%
Кальций 47mg 14mg 3%
Фосфор 46mg 23mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Холин 16mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.011g 0.46g 3%
Белки 0.85g 1.77g 2%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Цинк 0.13mg 0.31mg 2%
Витамин B3 0.074mg 0.391mg 2%
Жиры 0.36g 1.04g 1%
Магний 8mg 3mg 1%
Калий 161mg 130mg 1%
Витамин B1 0.036mg 0.022mg 1%
Витамин B6 0.031mg 0.041mg 1%
Калорийность 27kcal 34kcal 0%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 5.14g 4.26g N/A
Углеводы 5.14g 4.66g 0%
Холестерин 2mg 1mg 0%
Сахар 5.14g N/A
Насыщенные жиры 0.23g 0.23g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.1g 0.29g 0%
Триптофан 0.013mg 0.013mg 0%
Треонин 0.054mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.047mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.078mg 0.098mg 0%
Лизин 0.068mg 0.076mg 0%
Метионин 0.016mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.064mg 0%
Валин 0.046mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +108.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +188.9%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.66g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +190%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4081.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.23g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.