Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое-сэндвич и Капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Мороженое-сэндвич vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 26% 10% 9.8% 85% 16% 31% 17% 50% 17%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +186.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.2%
Содержит больше МедьМедь +1593.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +328.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +260%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.5%
Содержит больше МарганецМарганец +273.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +12.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 29% 8% 0% 28% 34% 29% 13% 6.5% 6.3% 3.3% 26% 4.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +207.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +326.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +660.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5353.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 9% 37% 49%
Белки: 4.29 г
Жиры: 8.57 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 48.9 г
Другое: 1.1 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +351.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.4%
Содержит больше ДругоеДругое +32.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.6%
Содержит больше ВодаВода +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.272 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +135.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.671g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое-сэндвич Капуста Провансаль
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое-сэндвич Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин K 1.3µg 70.9µg 58%
Медь 0.254mg 0.015mg 27%
Полиненасыщенные жиры 2.272g 5.348g 21%
Витамин C 0mg 14.6mg 16%
Марганец 0.381mg 0.102mg 12%
Витамин B2 0.146mg 0.02mg 10%
Витамин B3 1.566mg 0.206mg 9%
Витамин B9 34µg 9%
Клетчатка 0g 1.9g 8%
Углеводы 37.14g 14.89g 7%
Белки 4.29g 0.95g 7%
Фосфор 72mg 20mg 7%
Витамин B1 0.111mg 0.026mg 7%
Холестерин 21mg 4mg 6%
Кальций 86mg 30mg 6%
Витамин B6 0.028mg 0.112mg 6%
Витамин A 86µg 28µg 6%
Селен 3.1µg 6%
Магний 29mg 8mg 5%
Калорийность 237kcal 153kcal 4%
Цинк 0.6mg 0.14mg 4%
Насыщенные жиры 2.317g 1.599g 3%
Натрий 129mg 203mg 3%
Витамин B12 0.05µg 0.01µg 2%
Жиры 8.57g 9.91g 2%
Фруктоза 1.44g 2%
Витамин E 0.4mg 0.54mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Витамин B5 0.209mg 0.246mg 1%
Железо 0.26mg 0.22mg 1%
Холин 8mg 1%
Чистые углеводы 37.14g 12.99g N/A
Калий 115mg 129mg 0%
Сахар 18.57g 12.19g N/A
Транс-жиры 0.037g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.661g 2.671g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.001g N/A
0.279g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.979g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое-сэндвич Капуста Провансаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Мороженое-сэндвич
23%
Капуста Провансаль
Итоговая оценка минералов
28%
Мороженое-сэндвич
9%
Капуста Провансаль

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мороженое-сэндвич
Продукт Мороженое-сэндвич более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мороженое-сэндвич
Мороженое-сэндвич содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста Провансаль
Капуста Провансаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.718g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Капуста Провансаль
Гликемический индекс продукта Капуста Провансаль ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое-сэндвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172226/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.