Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мороженое и Банан

Сравнить

Инфографика

Мороженое vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +2460%
Содержит больше ЦинкЦинк +360%
Содержит больше ФосфорФосфор +377.3%
Содержит больше СеленСелен +80%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КалийКалий +79.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +188.9%
Содержит больше МедьМедь +239.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +3275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +165.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +664.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +66.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +221.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3233.3%
Содержит больше ВодаВода +22.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.84g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9178.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +519.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мороженое Банан
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мороженое Банан DV% diff.
Насыщенные жиры 6.79g 0.112g 30%
Витамин B6 0.048mg 0.367mg 25%
Жиры 11g 0.33g 16%
Витамин B12 0.39µg 0µg 16%
Холестерин 44mg 0mg 15%
Витамин B2 0.24mg 0.073mg 13%
Витамин A 118µg 3µg 13%
Кальций 128mg 5mg 12%
Фосфор 105mg 22mg 12%
Марганец 0.008mg 0.27mg 11%
Витамин C 0.6mg 8.7mg 9%
Клетчатка 0.7g 2.6g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.969g 0.032g 7%
Калорийность 207kcal 89kcal 6%
Медь 0.023mg 0.078mg 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Цинк 0.69mg 0.15mg 5%
Калий 199mg 358mg 5%
Белки 3.5g 1.09g 5%
Витамин B5 0.581mg 0.334mg 5%
Витамин B9 5µg 20µg 4%
Натрий 80mg 1mg 3%
Холин 26mg 9.8mg 3%
Магний 14mg 27mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.452g 0.073g 3%
Витамин B3 0.116mg 0.665mg 3%
Крахмал 5.38g 2%
Железо 0.09mg 0.26mg 2%
Селен 1.8µg 1µg 1%
Витамин B1 0.041mg 0.031mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.1mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 22.9g 20.24g N/A
Углеводы 23.6g 22.84g 0%
Сахар 21.22g 12.23g N/A
Витамин K 0.3µg 0.5µg 0%
Триптофан 0.045mg 0.009mg 0%
Треонин 0.146mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.316mg 0.068mg 0%
Лизин 0.258mg 0.05mg 0%
Метионин 0.081mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.049mg 0%
Валин 0.217mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.088mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мороженое Банан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Мороженое
15%
Банан
Итоговая оценка минералов
16%
Мороженое
14%
Банан

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Мороженое
Мороженое дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Банан
Банан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 79mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Банан
Банан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.678g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Банан
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.