Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Морошка и Mаракуйя

Сравнить

Infographic

Морошка vs Mаракуйя infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Фосфор +94.3%
Содержит больше Кальций +50%
Содержит больше Железо +128.6%
Содержит больше Фосфор +94.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +426.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин A +505.7%
Содержит больше Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%
Содержит больше Витамин C +426.7%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин A +505.7%
Содержит больше Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3 +66.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70
Морошка
24
Mаракуйя
Итоговая оценка минералов
3
Морошка
15
Mаракуйя

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
14%
Морошка
13%
Mаракуйя
Carbohydrates
9%
Морошка
23%
Mаракуйя
Жиры
4%
Морошка
3%
Mаракуйя

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Морошка Mаракуйя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Морошка Mаракуйя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морошка
Морошка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морошка
Морошка дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Mаракуйя
Гликемический индекс продукта Mаракуйя ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Mаракуйя
Продукт Mаракуйя более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Морошка Mаракуйя Мнение
Калорийность 51 97 Mаракуйя
Белки 2.4 2.2 Морошка
Жиры 0.8 0.7 Морошка
Витамин C 158 30 Морошка
Углеводы 8.6 23.38 Mаракуйя
Холестерин 0 Морошка
Витамин D 0 Mаракуйя
Железо 0.7 1.6 Mаракуйя
Кальций 18 12 Морошка
Калий 348 Mаракуйя
Магний 29 Mаракуйя
Сахар 11.2 Mаракуйя
Клетчатка 10.4 Mаракуйя
Медь 0.086 Mаракуйя
Цинк 0.1 Mаракуйя
Крахмал
Фосфор 35 68 Mаракуйя
Натрий 28 Морошка
Витамин A 210 1272 Mаракуйя
Витамин E 0.02 Mаракуйя
Витамин D 0 Mаракуйя
Витамин B1 0.05 0 Морошка
Витамин B2 0.07 0.13 Mаракуйя
Витамин B3 0.9 1.5 Mаракуйя
Витамин B5
Витамин B6 0.1 Mаракуйя
Витамин B12 0 Mаракуйя
Витамин K 0.7 Mаракуйя
Витамин B9 0 Mаракуйя
Транс-жиры 0 Морошка
Насыщенные жиры 0.059 Морошка
Мононенасыщенные жиры 0.086 Mаракуйя
Полиненасыщенные жиры 0.411 Mаракуйя
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.