Сравнить продукты Моцарелла и Йогурт
Сравнить
Summary of differences between Моцарелла and Йогурт
- Йогурт has less Кальций, Фосфор, Цинк, Витамин A, RAE, Селен, and Витамин B12 than Моцарелла.
- Моцарелла covers your daily need of Кальций 62% more than Йогурт.
- Моцарелла has 137 times more Витамин A, RAE than Йогурт. While Моцарелла has 137µg of Витамин A, RAE, Йогурт has only 1µg.
- Йогурт has less Насыщенные жиры.
These are the specific foods used in this comparison Cheese, mozzarella, low sodium and Yogurt, Greek, plain, nonfat.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+564.5%
Содержит
больше
Железо
+257.1%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Фосфор
+288.1%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+501.9%
Содержит
больше
Медь
+58.8%
Содержит
больше
Селен
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+48.4%
Содержит
больше
Кальций
+564.5%
Содержит
больше
Железо
+257.1%
Содержит
больше
Магний
+136.4%
Содержит
больше
Фосфор
+288.1%
Содержит
меньше
Натрий
-55.6%
Содержит
больше
Цинк
+501.9%
Содержит
больше
Медь
+58.8%
Содержит
больше
Селен
+61.9%
Содержит
больше
Калий
+48.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+12825%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Содержит
больше
Витамин A
+12825%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+22.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+15%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+169.9%
Содержит
больше
Жиры
+4284.6%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Вода
+70.5%
Содержит
больше
Белки
+169.9%
Содержит
больше
Жиры
+4284.6%
Содержит
больше
Другое
+233.3%
Содержит
больше
Углеводы
+16.1%
Содержит
больше
Вода
+70.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9039.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4141.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+9039.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4141.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
3.1g | 3.6g |
![]() |
|
Белки | 27.5g | 10.19g |
![]() |
Жиры | 17.1g | 0.39g |
![]() |
Углеводы | 3.1g | 3.6g |
![]() |
Калорийность | 280kcal | 59kcal |
![]() |
Сахар | 1.23g | 3.24g |
![]() |
Кальций | 731mg | 110mg |
![]() |
Железо | 0.25mg | 0.07mg |
![]() |
Магний | 26mg | 11mg |
![]() |
Фосфор | 524mg | 135mg |
![]() |
Калий | 95mg | 141mg |
![]() |
Натрий | 16mg | 36mg |
![]() |
Цинк | 3.13mg | 0.52mg |
![]() |
Медь | 0.027mg | 0.017mg |
![]() |
Марганец | 0.009mg |
![]() |
|
Селен | 15.7µg | 9.7µg |
![]() |
Витамин A | 517IU | 4IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 137µg | 1µg |
![]() |
Витамин E | 0.15mg | 0.01mg |
![]() |
Витамин D | 13IU | 0IU |
![]() |
Витамин D | 0.3µg | 0µg |
![]() |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.023mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.34mg | 0.278mg |
![]() |
Витамин B3 | 0.12mg | 0.208mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.331mg |
![]() |
|
Витамин B6 | 0.08mg | 0.063mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 9µg | 7µg |
![]() |
Витамин B12 | 0.92µg | 0.75µg |
![]() |
Витамин K | 1.8µg | 0µg |
![]() |
Холестерин | 54mg | 5mg |
![]() |
Транс-жиры | 0.006g |
![]() |
|
Насыщенные жиры | 10.867g | 0.117g |
![]() |
Мононенасыщенные жиры | 4.844g | 0.053g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 0.509g | 0.012g |
![]() |
0.01g |
![]() |
||
0.001g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%

17%

Итоговая оценка минералов
66%

19%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Моцарелла содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Моцарелла содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Моцарелла дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Моцарелла более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Моцарелла более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Йогурт ниже (Разница - 8)