Сравнить продукты Мускатный орех и Зерновые культуры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +863.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1740% |
| Содержит больше КалийКалий | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +649.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +267.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +253.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +293.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1183.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1717.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +6689.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2180.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3641.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.84 г
Жиры:
36.31 г
Углеводы:
49.29 г
Вода:
6.23 г
Другое:
2.33 г
Белки:
6.06 г
Жиры:
1.08 г
Углеводы:
86.85 г
Вода:
3.78 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3262% |
| Содержит больше ВодаВода | +64.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +76.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.06g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.23г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.94 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.22 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.35 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.204 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.354 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1478.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.354g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.346mg | 6.288mg | 495% |
| Витамин B6 | 0.16mg | 5.986mg | 448% |
| Железо | 3.04mg | 34.06mg | 388% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 3.87mg | 293% |
| Витамин B3 | 1.299mg | 29.62mg | 177% |
| Насыщенные жиры | 25.94g | 0.26g | 117% |
| Медь | 1.027mg | 0.137mg | 99% |
| Марганец | 2.9mg | 0.79mg | 92% |
| Витамин A | 5µg | 814µg | 90% |
| Клетчатка | 20.8g | 1.4g | 78% |
| Жиры | 36.31g | 1.08g | 54% |
| Цинк | 2.15mg | 7.6mg | 50% |
| Магний | 183mg | 19mg | 39% |
| Витамин C | 3mg | 38.5mg | 39% |
| Натрий | 16mg | 795mg | 34% |
| Фосфор | 213mg | 77mg | 19% |
| Витамин B9 | 76µg | 19% | |
| Кальций | 184mg | 10mg | 17% |
| Углеводы | 49.29g | 86.85g | 13% |
| Селен | 1.6µg | 6.3µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.22g | 0.204g | 8% |
| Калорийность | 525kcal | 378kcal | 7% |
| Калий | 350mg | 105mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.226mg | 5% | |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Белки | 5.84g | 6.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 28.49g | 85.45g | N/A |
| Сахар | 2.99g | 10.35g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.35g | 0.354g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.241mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.26mg | 0% | |
| Лейцин | 0.767mg | 0% | |
| Лизин | 0.113mg | 0% | |
| Метионин | 0.13mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.365mg | 0% | |
| Валин | 0.344mg | 0% | |
| Гистидин | 0.162mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.26g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
371%
Итоговая оценка минералов
121%
183%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мускатный орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 779mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мускатный орех ниже (Разница - 69)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зерновые культуры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.68g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зерновые культуры дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Зерновые культуры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах