Сравнить продукты Мюнстер (сыр) и Большеротый окунь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +3673.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +451% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +84.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +144.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +861.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +764.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2383.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +517.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +904.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +297.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +929.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.47µg | 4.41µg | 123% |
| Насыщенные жиры | 19.113g | 0.65g | 84% |
| Кальций | 717mg | 19mg | 70% |
| Селен | 14.5µg | 46.8µg | 59% |
| Жиры | 30.04g | 2.99g | 42% |
| Фосфор | 468mg | 254mg | 31% |
| Витамин A | 298µg | 31µg | 30% |
| Натрий | 628mg | 88mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.32mg | 0.037mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.346mg | 22% |
| Цинк | 2.81mg | 0.51mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.711g | 0.846g | 20% |
| Витамин B3 | 0.103mg | 2.558mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.865mg | 14% |
| Калорийность | 368kcal | 124kcal | 12% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.115mg | 9% |
| Железо | 0.41mg | 1.08mg | 8% |
| Калий | 134mg | 328mg | 6% |
| Магний | 27mg | 51mg | 6% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.661g | 1.005g | 2% |
| Холестерин | 96mg | 103mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 10µg | 1% |
| Медь | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Белки | 23.41g | 22.73g | 1% |
| Углеводы | 1.12g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.12g | 0g | N/A |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Марганец | 0.008mg | 0.019mg | 0% |
| Триптофан | 0.327mg | 0.255mg | 0% |
| Треонин | 0.888mg | 0.997mg | 0% |
| Изолейцин | 1.145mg | 1.047mg | 0% |
| Лейцин | 2.26mg | 1.848mg | 0% |
| Лизин | 2.139mg | 2.088mg | 0% |
| Метионин | 0.569mg | 0.673mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.24mg | 0.887mg | 0% |
| Валин | 1.482mg | 1.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.829mg | 0.669mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.217g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.75g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
60%
Итоговая оценка минералов
71%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мюнстер (сыр) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 540mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.463g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах