Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Сапота

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +127%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +122.9%
Содержит больше МедьМедь +660.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.7%
Содержит больше МарганецМарганец +204.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +246.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +618.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +181.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +80.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +572.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.432mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.107mg 0.72mg 47%
Витамин C 3.2mg 23mg 22%
Медь 0.028mg 0.213mg 21%
Клетчатка 1.1g 5.4g 17%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин E 0.75mg 2.11mg 9%
Углеводы 5.9g 32.1g 9%
Витамин B2 0mg 0.116mg 9%
Фруктоза 1.04g 7.66g 8%
Калий 200mg 454mg 7%
Марганец 0.067mg 0.204mg 6%
Калорийность 25kcal 124kcal 5%
Железо 0.35mg 0.78mg 5%
Витамин B5 0.22mg 0.397mg 4%
Витамин B1 0.045mg 0.013mg 3%
Крахмал 6.33g 3%
Фосфор 12mg 26mg 2%
Витамин A 28µg 7µg 2%
Белки 0.44g 1.45g 2%
Цинк 0.1mg 0.19mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Кальций 8mg 18mg 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Насыщенные жиры 0.169g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.097g 1%
Жиры 0.22g 0.46g 0%
Чистые углеводы 4.8g 26.7g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 3.74g 20.14g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин B3 1.45mg 1.432mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.102g 0%
Триптофан 0.049mg 0%
Треонин 0.085mg 0%
Изолейцин 0.061mg 0%
Лейцин 0.073mg 0%
Лизин 0.073mg 0%
Метионин 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.061mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.049mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +43.4%
Содержит больше БелкиБелки +229.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +109.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +444.1%
Содержит больше ДругоеДругое +187.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
24% 15% 30% 29%
Крахмал: 6.33 г
Сахароза: 4.09 г
Глюкоза: 8.01 г
Фруктоза: 7.66 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.38 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +137.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +709.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +636.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.