Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Начос vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.6%
Содержит больше СеленСелен +2766.7%
Содержит больше МагнийМагний +52.4%
Содержит больше КальцийКальций +181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +322.7%
Содержит больше МедьМедь +501.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +513.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.81mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +261.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +131.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1536.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5180%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2049.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +580%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3259.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1217.4%
Содержит больше ДругоеДругое +24.7%
Содержит больше ВодаВода +146.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15831.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1195.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
93% 2% 5%
Крахмал: 28.33 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 1.63 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
6% 6% 87%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.02 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.27 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Бэзил
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Бэзил DV% diff.
Витамин K 19.3µg 414.8µg 330%
Марганец 0.187mg 1.148mg 42%
Медь 0.064mg 0.385mg 36%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.088g 35%
Жиры 21.5g 0.64g 32%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.389g 31%
Железо 0.75mg 3.17mg 30%
Витамин A 5µg 264µg 29%
Витамин E 4.08mg 0.8mg 22%
Фосфор 198mg 56mg 20%
Витамин C 1.1mg 18mg 19%
Калорийность 343kcal 23kcal 16%
Витамин B9 10µg 68µg 15%
Селен 8.6µg 0.3µg 15%
Натрий 313mg 4mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Кальций 63mg 177mg 11%
Углеводы 34.91g 2.65g 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.041g 10%
Витамин B1 0.123mg 0.034mg 7%
Клетчатка 3.2g 1.6g 6%
Магний 42mg 64mg 5%
Витамин B6 0.215mg 0.155mg 5%
Витамин B2 0.133mg 0.076mg 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Холин 26.4mg 11.4mg 3%
Витамин B5 0.38mg 0.209mg 3%
Витамин B3 0.63mg 0.902mg 2%
Белки 4.32g 3.15g 2%
Калий 362mg 295mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 1.05g N/A
Сахар 2.17g 0.3g N/A
Цинк 0.86mg 0.81mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.039mg 0%
Треонин 0.156mg 0.104mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.191mg 0%
Лизин 0.156mg 0.11mg 0%
Метионин 0.094mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.13mg 0%
Валин 0.25mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0g 0.02g 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Бэзил
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
104%
Бэзил
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
57%
Бэзил

Краткое сравнение

Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 309mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.132g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бэзил
Гликемический индекс продукта Бэзил ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.