Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Начос и Укроп

Сравнить

Инфографика

Начос vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 19% 32% 28% 21% 23% 85% 41% 24% 47%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +31%
Содержит больше КальцийКальций +230.2%
Содержит больше КалийКалий +103.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +778.7%
Содержит больше МедьМедь +128.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +575.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.91mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1.7% 82% 0% 31% 31% 12% 23% 50% 8.8% 48% 7.5% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +112.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7627.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7620%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +122.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.397mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 22% 35% 37% 2%
Белки: 4.32 г
Жиры: 21.5 г
Углеводы: 34.91 г
Вода: 37.4 г
Другое: 1.87 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше БелкиБелки +24.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1819.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +397.3%
Содержит больше ВодаВода +129.8%
Содержит больше ДругоеДругое +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 66% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.04 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1648.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5205.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Начос Укроп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Начос Укроп DV% diff.
Витамин C 1.1mg 85mg 93%
Железо 0.75mg 6.59mg 73%
Марганец 0.187mg 1.264mg 47%
Витамин A 5µg 386µg 42%
Витамин B9 10µg 150µg 35%
Мононенасыщенные жиры 14.02g 0.802g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.04g 0.095g 33%
Жиры 21.5g 1.12g 31%
Витамин E 4.08mg 27%
Фосфор 198mg 66mg 19%
Витамин K 19.3µg 16%
Селен 8.6µg 16%
Кальций 63mg 208mg 15%
Калорийность 343kcal 43kcal 15%
Витамин B2 0.133mg 0.296mg 13%
Крахмал 28.33g 12%
Калий 362mg 738mg 11%
Натрий 313mg 61mg 11%
Насыщенные жиры 2.173g 0.06g 10%
Медь 0.064mg 0.146mg 9%
Углеводы 34.91g 7.02g 9%
Витамин B3 0.63mg 1.57mg 6%
Витамин B1 0.123mg 0.058mg 5%
Холин 26.4mg 5%
Клетчатка 3.2g 2.1g 4%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Магний 42mg 55mg 3%
Белки 4.32g 3.46g 2%
Витамин B6 0.215mg 0.185mg 2%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 31.71g 4.92g N/A
Сахар 2.17g N/A
Цинк 0.86mg 0.91mg 0%
Витамин B5 0.38mg 0.397mg 0%
Транс-жиры 0.058g 0g N/A
Триптофан 0.042mg 0.014mg 0%
Треонин 0.156mg 0.068mg 0%
Изолейцин 0.187mg 0.195mg 0%
Лейцин 0.521mg 0.159mg 0%
Лизин 0.156mg 0.246mg 0%
Метионин 0.094mg 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.229mg 0.065mg 0%
Валин 0.25mg 0.154mg 0%
Гистидин 0.135mg 0.071mg 0%
0.617g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.343g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Начос Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
Начос
54%
Укроп
Итоговая оценка минералов
35%
Начос
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.113g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Укроп
Гликемический индекс продукта Укроп ниже (Разница - 60)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Начос
Начос дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Начос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170291/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.