Сравнить продукты Начос и Taco Salad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +92.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше МедьМедь | +135.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +108.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +80.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
21.5 г
Углеводы:
34.91 г
Вода:
37.4 г
Другое:
1.87 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
9.17 г
Углеводы:
15.1 г
Вода:
67.32 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +134.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +80% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.72г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.173 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.979 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.972 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.752 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +253% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +570.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
28.33 г
Сахароза:
0.53 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.63 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.73 г
Сахароза:
0.15 г
Глюкоза:
0.26 г
Фруктоза:
0.63 г
Лактоза:
0.15 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +191.2% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +253.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +986.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.04g | 0.752g | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.02g | 3.972g | 25% |
| Витамин E | 4.08mg | 0.54mg | 24% |
| Жиры | 21.5g | 9.17g | 19% |
| Фосфор | 198mg | 103mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.4µg | 14% |
| Железо | 0.75mg | 1.77mg | 13% |
| Медь | 0.064mg | 0.151mg | 10% |
| Калорийность | 343kcal | 170kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.215mg | 0.103mg | 9% |
| Витамин B9 | 10µg | 43µg | 8% |
| Крахмал | 28.33g | 9.73g | 8% |
| Углеводы | 34.91g | 15.1g | 7% |
| Витамин K | 19.3µg | 10.7µg | 7% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Белки | 4.32g | 6.69g | 5% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.505mg | 5% |
| Холестерин | 3mg | 19mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.205mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.173g | 2.979g | 4% |
| Калий | 362mg | 229mg | 4% |
| Магний | 42mg | 27mg | 4% |
| Цинк | 0.86mg | 1.17mg | 3% |
| Марганец | 0.187mg | 0.256mg | 3% |
| Селен | 8.6µg | 7.2µg | 3% |
| Кальций | 63mg | 95mg | 3% |
| Натрий | 313mg | 363mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.123mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.133mg | 0.106mg | 2% |
| Клетчатка | 3.2g | 3g | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.63g | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 31.71g | 12.1g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.058g | N/A | |
| Триптофан | 0.042mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.266mg | 0% |
| Изолейцин | 0.187mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.521mg | 0.519mg | 0% |
| Лизин | 0.156mg | 0.441mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.12mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.229mg | 0.34mg | 0% |
| Валин | 0.25mg | 0.311mg | 0% |
| Гистидин | 0.135mg | 0.18mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
19%
Итоговая оценка минералов
35%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Начос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Начос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Начос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.806g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Начос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Taco Salad содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Taco Salad ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах