Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нектар и Грейпфрут

Сравнить

Инфографика

Нектар vs Грейпфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 6.6% 12% 3% 11% 1.9% 7.7% 0% 2.9% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +68.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +22.7%
Содержит больше СеленСелен +600%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 19% 2.6% 0% 11% 7.2% 3.8% 16% 12% 0% 0% 9.8% 4.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +104.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +46.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +73.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1833.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +13.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нектар Грейпфрут DV% diff.
Витамин C 18mg 31.2mg 15%
Витамин A 3µg 58µg 6%
Витамин B6 0.088mg 0.053mg 3%
Калий 228mg 135mg 3%
Клетчатка 0.8g 1.6g 3%
Витамин B9 19µg 13µg 2%
Витамин K 2.9µg 0µg 2%
Кальций 6mg 22mg 2%
Витамин B5 0.155mg 0.262mg 2%
Фруктоза 2.96g 1.77g 1%
Фосфор 11mg 18mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.13mg 1%
Натрий 18mg 0mg 1%
Железо 0.17mg 0.08mg 1%
Витамин B3 0.418mg 0.204mg 1%
Медь 0.024mg 0.032mg 1%
Селен 0.7µg 0.1µg 1%
Углеводы 9.09g 10.66g 1%
Витамин B2 0.012mg 0.031mg 1%
Калорийность 36kcal 42kcal 0%
Белки 0.54g 0.77g 0%
Жиры 0.14g 0.14g 0%
Чистые углеводы 8.29g 9.06g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Сахар 8.12g 6.89g N/A
Цинк 0.09mg 0.07mg 0%
Марганец 0.027mg 0.022mg 0%
Витамин B1 0.038mg 0.043mg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.021g 0%
Холин 7.6mg 7.7mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0.02g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0.036g 0%
Триптофан 0.005mg 0.008mg 0%
Треонин 0.013mg 0.013mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.015mg 0%
Лизин 0.018mg 0.019mg 0%
Метионин 0.005mg 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0.013mg 0%
Валин 0.018mg 0.015mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
11% 88%
Белки: 0.77 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 10.66 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +42.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.14g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
27% 26% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.036 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +566.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 23% 26%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 3.51 г
Глюкоза: 1.61 г
Фруктоза: 1.77 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +66.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +67.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +41.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients
  2. Грейпфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174673/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.