Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Нерка и Моллюск

Сравнить

Infographic

Нерка vs Моллюск infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Железо +440.4%
Содержит больше Кальций +736.4%
Содержит больше Калий +44%
Содержит больше Медь +805.3%
Содержит больше Цинк +396.4%
Содержит больше Фосфор +10.8%
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -92.3%
Содержит больше Железо +440.4%
Содержит больше Кальций +736.4%
Содержит больше Калий +44%
Содержит больше Медь +805.3%
Содержит больше Цинк +396.4%
Содержит больше Фосфор +10.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +201.8%
Содержит больше Витамин B5 +87.4%
Содержит больше Витамин B6 +651.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +195.3%
Содержит больше Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B12 +2112.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15
Содержит больше Витамин B3 +201.8%
Содержит больше Витамин B5 +87.4%
Содержит больше Витамин B6 +651.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +195.3%
Содержит больше Витамин B2 +73.2%
Содержит больше Витамин B12 +2112.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.15

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95
Нерка
440
Моллюск
Итоговая оценка минералов
25
Нерка
69
Моллюск

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
159%
Нерка
153%
Моллюск
Carbohydrates
0%
Нерка
5%
Моллюск
Жиры
26%
Нерка
9%
Моллюск

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Нерка Моллюск
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Нерка Моллюск
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1110mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Нерка
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.781g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск
Моллюск дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Моллюск
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Нерка Моллюск Мнение
Калорийность 156 148 Нерка
Белки 26.48 25.55 Нерка
Жиры 5.57 1.95 Нерка
Витамин C 0 22.1 Моллюск
Углеводы 0 5.13 Моллюск
Холестерин 61 67 Нерка
Витамин D 670 Нерка
Железо 0.52 2.81 Моллюск
Кальций 11 92 Моллюск
Калий 436 628 Моллюск
Магний 36 18 Нерка
Сахар 0 Нерка
Клетчатка 0 0
Медь 0.076 0.688 Моллюск
Цинк 0.55 2.73 Моллюск
Крахмал 0 Нерка
Фосфор 305 338 Моллюск
Натрий 92 1202 Нерка
Витамин A 193 570 Моллюск
Витамин E 0.99 Нерка
Витамин D 16.7 Нерка
Витамин B1 0.157 0.15 Нерка
Витамин B2 0.246 0.426 Моллюск
Витамин B3 10.123 3.354 Нерка
Витамин B5 1.274 0.68 Нерка
Витамин B6 0.827 0.11 Нерка
Витамин B12 4.47 98.89 Моллюск
Витамин K 0.1 Нерка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.023 Моллюск
Насыщенные жиры 0.969 0.188 Моллюск
Мононенасыщенные жиры 1.864 0.172 Нерка
Полиненасыщенные жиры 1.327 0.552 Нерка
Триптофан 0.335 0.286 Нерка
Треонин 1.247 1.099 Нерка
Изолейцин 1.274 1.112 Нерка
Лейцин 2.185 1.798 Нерка
Лизин 2.574 1.909 Нерка
Метионин 0.858 0.576 Нерка
Фенилаланин 1.086 0.915 Нерка
Валин 1.461 1.116 Нерка
Гистидин 0.711 0.49 Нерка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.