Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нефелиум и Гуанабана (сметанное яблоко)

Сравнить

Инфографика

Нефелиум vs Гуанабана (сметанное яблоко) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 25% 23% 29% 2.7% 12% 1.8% 0% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +72.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше КалийКалий +62.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 69% 0% 1.6% 0% 18% 12% 17% 15% 14% 0% 1% 11% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +247.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg
Одинаковое количество вещества Холин ~7.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нефелиум Гуанабана (сметанное яблоко) DV% diff.
Витамин C 71.5mg 20.6mg 57%
Клетчатка 1.3g 3.3g 8%
Медь 0.148mg 0.086mg 7%
Витамин B5 0.253mg 5%
Витамин B1 0.011mg 0.07mg 5%
Железо 0.31mg 0.6mg 4%
Витамин B6 0.1mg 0.059mg 3%
Магний 10mg 21mg 3%
Калий 171mg 278mg 3%
Марганец 0.055mg 2%
Витамин B3 0.603mg 0.9mg 2%
Кальций 5mg 14mg 1%
Фосфор 31mg 27mg 1%
Натрий 1mg 14mg 1%
Витамин B2 0.065mg 0.05mg 1%
Калорийность 66kcal 66kcal 0%
Белки 0.83g 1g 0%
Жиры 0.44g 0.3g 0%
Углеводы 16.53g 16.84g 0%
Чистые углеводы 15.23g 13.54g N/A
Сахар 15.23g 13.54g N/A
Цинк 0.07mg 0.1mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин K 0.4µg 0.4µg 0%
Витамин B9 14µg 14µg 0%
Холин 7.1mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.099g 0.051g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.12g 0.09g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.132g 0.069g 0%
Триптофан 0.007mg 0.011mg 0%
Лизин 0.041mg 0.06mg 0%
Метионин 0.009mg 0.007mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше БелкиБелки +20.5%
Содержит больше ДругоеДругое +59.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~81.16g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
24% 43% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +91.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients
  2. Гуанабана (сметанное яблоко) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.