Сравнить продукты Нори и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2370% |
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +5785.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1672.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +983.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +537.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1725% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +355.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +176.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3207.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11448% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3647.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 0.7µg | 41.2µg | 74% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.2µg | 50% |
| Витамин C | 39mg | 2.2mg | 41% |
| Марганец | 0.988mg | 0.04mg | 41% |
| Витамин B9 | 146µg | 8µg | 35% |
| Витамин B3 | 1.47mg | 6.7mg | 33% |
| Витамин B2 | 0.446mg | 0.07mg | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | 4.122g | 27% |
| Витамин A | 260µg | 24µg | 26% |
| Белки | 5.81g | 16.04g | 20% |
| Фосфор | 58mg | 178mg | 17% |
| Натрий | 48mg | 402mg | 15% |
| Жиры | 0.28g | 9.26g | 14% |
| Медь | 0.264mg | 0.145mg | 13% |
| Железо | 1.8mg | 1mg | 10% |
| Калорийность | 35kcal | 187kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.061g | 1.544g | 7% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.025g | 2.887g | 7% |
| Витамин B6 | 0.159mg | 0.081mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.031mg | 6% |
| Калий | 356mg | 178mg | 5% |
| Кальций | 70mg | 17mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.521mg | 0.26mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Цинк | 1.05mg | 0.56mg | 4% |
| Магний | 2mg | 19mg | 4% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Углеводы | 5.11g | 9.41g | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.81g | 9.41g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.18mg | 0% |
| Треонин | 0.232mg | 0.701mg | 0% |
| Изолейцин | 0.259mg | 0.739mg | 0% |
| Лейцин | 0.501mg | 1.293mg | 0% |
| Лизин | 0.222mg | 1.457mg | 0% |
| Метионин | 0.145mg | 0.47mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.273mg | 0.626mg | 0% |
| Валин | 0.402mg | 0.824mg | 0% |
| Гистидин | 0.14mg | 0.467mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | 0.014g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.055g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
40%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нори содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нори содержит меньше вещества Натрий (Разница - 354mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.483g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах