Сравнить продукты Нут сырой и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +67% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +669.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +993.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +783.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +156.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +411.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +859% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +927.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +368.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 21.306mg | 0.018mg | 926% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.66µg | 153% |
| Витамин B9 | 557µg | 3µg | 139% |
| Селен | 0µg | 44.1µg | 80% |
| Медь | 0.656mg | 0.06mg | 66% |
| Клетчатка | 12.2g | 0g | 49% |
| Железо | 4.31mg | 0.56mg | 47% |
| Витамин B1 | 0.477mg | 0.054mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 86mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 0.432mg | 23% |
| Углеводы | 62.95g | 0g | 21% |
| Цинк | 2.76mg | 0.57mg | 20% |
| Натрий | 24mg | 419mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.535mg | 0.329mg | 16% |
| Витамин B3 | 1.541mg | 3.949mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.731g | 0.583g | 14% |
| Калорийность | 378kcal | 111kcal | 13% |
| Калий | 718mg | 430mg | 8% |
| Витамин K | 9µg | 0.1µg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Жиры | 6.04g | 1.18g | 7% |
| Белки | 20.47g | 23.48g | 6% |
| Витамин D | 0IU | 51IU | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 0.28mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.377g | 0.134g | 3% |
| Фосфор | 252mg | 267mg | 2% |
| Витамин A | 3µg | 17µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.603g | 0.159g | 2% |
| Кальций | 57mg | 72mg | 2% |
| Холин | 99.3mg | 91.6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.212mg | 0.223mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.75g | 0g | N/A |
| Магний | 79mg | 81mg | 0% |
| Сахар | 10.7g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.2mg | 0.263mg | 0% |
| Треонин | 0.766mg | 1.029mg | 0% |
| Изолейцин | 0.882mg | 1.082mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.908mg | 0% |
| Лизин | 1.377mg | 2.157mg | 0% |
| Метионин | 0.27mg | 0.696mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0.917mg | 0% |
| Валин | 0.865mg | 1.21mg | 0% |
| Гистидин | 0.566mg | 0.691mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.423g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
60%
Итоговая оценка минералов
348%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.444g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах