Сравнить продукты Нут и Сейтан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92% |
| Содержит больше КалийКалий | +191% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +973% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +634.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +748.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +273.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.272g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Белки | 8.86g | 75.16g | 133% |
| Селен | 3.7µg | 39.7µg | 65% |
| Марганец | 1.03mg | 45% | |
| Витамин B9 | 172µg | 0µg | 43% |
| Железо | 2.89mg | 5.2mg | 29% |
| Клетчатка | 7.6g | 0.6g | 28% |
| Медь | 0.352mg | 0.182mg | 19% |
| Фосфор | 168mg | 260mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 164kcal | 370kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.116mg | 0mg | 10% |
| Кальций | 49mg | 142mg | 9% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Цинк | 1.53mg | 0.85mg | 6% |
| Калий | 291mg | 100mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.286mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0mg | 5% |
| Углеводы | 27.42g | 13.79g | 5% |
| Магний | 48mg | 25mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.526mg | 0mg | 3% |
| Витамин K | 4µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 0mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.156g | 0.81g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.583g | 0.156g | 1% |
| Витамин C | 1.3mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 7mg | 29mg | 1% |
| Жиры | 2.59g | 1.85g | 1% |
| Чистые углеводы | 19.82g | 13.19g | N/A |
| Сахар | 4.8g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.269g | 0.272g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.329mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.38mg | 0% | |
| Лейцин | 0.631mg | 0% | |
| Лизин | 0.593mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.475mg | 0% | |
| Валин | 0.372mg | 0% | |
| Гистидин | 0.244mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
0%
Итоговая оценка минералов
57%
68%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сейтан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сейтан дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нут ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах