Сравнить продукты Облатка (вафли) и Сок
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1666.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +1450% |
Содержит больше КалийКалий | +400% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3545.5% |
Содержит больше МедьМедь | +2472.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +5350% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +3200% |
Содержит больше МарганецМарганец | +9842.9% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3500% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +535% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1075% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +87.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +880.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
Содержит больше БелкиБелки | +3200% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +442.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +952.6% |
Содержит больше ВодаВода | +1815.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48550% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +41430% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 4.01mg | 0.11mg | 49% |
Медь | 0.463mg | 0.018mg | 49% |
Витамин B6 | 0.051mg | 0.5mg | 35% |
Марганец | 0.696mg | 0.007mg | 30% |
Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.01g | 28% |
Натрий | 580mg | 2mg | 25% |
Жиры | 14.2g | 0g | 22% |
Углеводы | 72.7g | 13.41g | 20% |
Калорийность | 433kcal | 54kcal | 19% |
Насыщенные жиры | 4.241g | 0g | 19% |
Фосфор | 132mg | 4mg | 18% |
Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
Витамин B1 | 0.203mg | 0.38mg | 15% |
Витамин B3 | 2.858mg | 5mg | 13% |
Белки | 6.6g | 0.2g | 13% |
Витамин B2 | 0.266mg | 0.43mg | 13% |
Клетчатка | 3.4g | 0.2g | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 0.01g | 12% |
Магний | 53mg | 3mg | 12% |
Витамин B9 | 47µg | 4µg | 11% |
Цинк | 1.09mg | 0.02mg | 10% |
Селен | 5.7µg | 0µg | 10% |
Витамин B5 | 0.381mg | 0.06mg | 6% |
Витамин E | 0.72mg | 0.02mg | 5% |
Калий | 210mg | 42mg | 5% |
Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
Кальций | 31mg | 2mg | 3% |
Холин | 14.3mg | 3% | |
Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
Чистые углеводы | 69.3g | 13.21g | N/A |
Сахар | 37.43g | 9.36g | N/A |
Витамин A | 3µg | 2µg | 0% |
Триптофан | 0.096mg | 0% | |
Треонин | 0.22mg | 0% | |
Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
Лейцин | 0.447mg | 0% | |
Лизин | 0.281mg | 0% | |
Метионин | 0.105mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
Валин | 0.323mg | 0% | |
Гистидин | 0.128mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%

35%

Итоговая оценка минералов
65%

2%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 578mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сок ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах