Сравнить продукты Облатка (вафли) и Popovers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +112% |
| Содержит больше КалийКалий | +110% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36% |
| Содержит больше СеленСелен | +559.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +111.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +26% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +208.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
71 г
Вода:
11.7 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +57.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +160% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.983 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.984 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.823 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 5.7µg | 37.6µg | 58% |
| Медь | 0.463mg | 0.171mg | 32% |
| Витамин B9 | 47µg | 145µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 0.823g | 22% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.43mg | 19% |
| Жиры | 14.2g | 4.3g | 15% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 0.983g | 15% |
| Натрий | 580mg | 906mg | 14% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Железо | 4.01mg | 2.97mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.147mg | 9% |
| Белки | 6.6g | 10.4g | 8% |
| Магний | 53mg | 25mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 1.984g | 7% |
| Фосфор | 132mg | 100mg | 5% |
| Витамин E | 0.72mg | 5% | |
| Витамин B3 | 2.858mg | 3.378mg | 3% |
| Холин | 14.3mg | 3% | |
| Кофеин | 10mg | 3% | |
| Калорийность | 433kcal | 371kcal | 3% |
| Калий | 210mg | 100mg | 3% |
| Марганец | 0.696mg | 0.741mg | 2% |
| Цинк | 1.09mg | 0.88mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.48mg | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0.042mg | 1% |
| Углеводы | 72.7g | 71g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 71g | N/A |
| Кальций | 31mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.08µg | 0% |
| Триптофан | 0.096mg | 0.123mg | 0% |
| Треонин | 0.22mg | 0.293mg | 0% |
| Изолейцин | 0.261mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 0.447mg | 0.747mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.249mg | 0% |
| Метионин | 0.105mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0.517mg | 0% |
| Валин | 0.323mg | 0.458mg | 0% |
| Гистидин | 0.128mg | 0.229mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
28%
Итоговая оценка минералов
65%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Popovers содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Popovers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Popovers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.258g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Popovers ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах