Поповеры или корочка для пирога - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами поповеры и корочка для пирога
- Поповеры содержат меньше калорий, чем корочка для пирога. В то время как поповеры содержат 371 калорий, корочка для пирога содержит только 518 калорий.
- Поповеры имеют больше селена, марганца, меди, витамина B9 и железа, в то время как корочка для пирога имеет больше витамина B2.
- Корочка для пирога обеспечивает на 35% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Корочка для пирога содержит в 2 раз меньше марганца, чем поповеры. Поповеры содержат 0.741 мг марганца, в то время как корочка для пирога содержит 0.315 мг.
- Количество натрия в продукте корочка для пирога ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Popovers, dry mix, enriched и Pie crust, standard-type, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +128% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +120% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +135.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +64.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 4.3g | 31.4g | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.984g | 17.887g | 40% |
| Насыщенные жиры | 0.983g | 7.974g | 32% |
| Селен | 37.6µg | 22.9µg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.823g | 3.968g | 21% |
| Марганец | 0.741mg | 0.315mg | 19% |
| Медь | 0.171mg | 0.075mg | 11% |
| Витамин B9 | 145µg | 104µg | 10% |
| Железо | 2.97mg | 2.22mg | 9% |
| Калорийность | 371kcal | 518kcal | 7% |
| Натрий | 906mg | 753mg | 7% |
| Белки | 10.4g | 6.9g | 7% |
| Углеводы | 71g | 52.1g | 6% |
| Витамин B2 | 0.147mg | 0.213mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.378mg | 2.727mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.48mg | 0.268mg | 4% |
| Цинк | 0.88mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.392mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Кальций | 32mg | 61mg | 3% |
| Фосфор | 100mg | 86mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.064mg | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Калий | 100mg | 64mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 71g | 52.1g | N/A |
| Триптофан | 0.123mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.293mg | 0.184mg | 0% |
| Изолейцин | 0.407mg | 0.255mg | 0% |
| Лейцин | 0.747mg | 0.476mg | 0% |
| Лизин | 0.249mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.191mg | 0.121mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.517mg | 0.339mg | 0% |
| Валин | 0.458mg | 0.289mg | 0% |
| Гистидин | 0.229mg | 0.146mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
71 г
Вода:
11.7 г
Другое:
2.6 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
31.4 г
Углеводы:
52.1 г
Вода:
7.6 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +50.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +53.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +630.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.983 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.984 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.823 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.974 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
17.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.968 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +801.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +382.1% |
