Сравнить продукты Облатка (вафли) и Yellow cake
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +165% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +191.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +159.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +372.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +186% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +257.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +525% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +945.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +21.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
17.75 г
Углеводы:
55.36 г
Вода:
22.38 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +108.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +397.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.793 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.214 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.728 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.463mg | 0.159mg | 34% |
| Железо | 4.01mg | 2.03mg | 25% |
| Витамин E | 0.72mg | 4.5mg | 25% |
| Марганец | 0.696mg | 0.222mg | 21% |
| Витамин K | 2.4µg | 25.1µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.093mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.043mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.858mg | 0.8mg | 13% |
| Натрий | 580mg | 310mg | 12% |
| Клетчатка | 3.4g | 1.5g | 8% |
| Магний | 53mg | 20mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.241g | 5.793g | 7% |
| Белки | 6.6g | 3.16g | 7% |
| Витамин B9 | 47µg | 22µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.865g | 7.214g | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.42mg | 6% |
| Углеводы | 72.7g | 55.36g | 6% |
| Холестерин | 2mg | 16mg | 5% |
| Жиры | 14.2g | 17.75g | 5% |
| Крахмал | 8.55g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.153g | 4.728g | 4% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.381mg | 0.165mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.051mg | 0mg | 4% |
| Кофеин | 10mg | 0mg | 3% |
| Калорийность | 433kcal | 379kcal | 3% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Фосфор | 132mg | 138mg | 1% |
| Холин | 14.3mg | 17.4mg | 1% |
| Калий | 210mg | 187mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 6IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 69.3g | 53.86g | N/A |
| Кальций | 31mg | 32mg | 0% |
| Сахар | 37.43g | 39.22g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 7µg | 0% |
| Селен | 5.7µg | 5.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.313g | N/A | |
| Триптофан | 0.096mg | 0% | |
| Треонин | 0.22mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.261mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.105mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.308mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.128mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.474g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.026g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.999g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
19%
Итоговая оценка минералов
65%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Облатка (вафли) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.552g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Облатка (вафли) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Yellow cake содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Yellow cake ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах