Сравнить продукты Овощи и Белокочанная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +336.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +153.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +200% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +125.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1043.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +223.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +125.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.64г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +323.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.034g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 23.5µg | 76µg | 44% |
| Витамин C | 3.2mg | 36.6mg | 37% |
| Витамин A | 214µg | 5µg | 23% |
| Марганец | 0.379mg | 0.16mg | 10% |
| Клетчатка | 4.4g | 2.5g | 8% |
| Медь | 0.083mg | 0.019mg | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 43µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.04mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.234mg | 4% |
| Железо | 0.82mg | 0.47mg | 4% |
| Фосфор | 51mg | 26mg | 4% |
| Белки | 2.86g | 1.28g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.18mg | 3% |
| Калорийность | 65kcal | 25kcal | 2% |
| Холин | 24.1mg | 10.7mg | 2% |
| Фруктоза | 1.45g | 2% | |
| Витамин E | 0.38mg | 0.15mg | 2% |
| Кальций | 25mg | 40mg | 2% |
| Углеводы | 13.09g | 5.8g | 2% |
| Магний | 22mg | 12mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 18mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.061mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.212mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 3.3g | N/A |
| Калий | 169mg | 170mg | 0% |
| Сахар | 3.12g | 3.2g | N/A |
| Селен | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.034g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.017g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.017g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.035mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.03mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.041mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.044mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.032mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
33%
Итоговая оценка минералов
19%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овощи ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белокочанная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белокочанная капуста дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах