Сравнить продукты Капуста и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-72.3%
Содержит
больше
Кальций
+162.5%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+48.2%
Содержит
больше
Медь
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.159
Содержит
меньше
Натрий
-72.3%
Содержит
больше
Кальций
+162.5%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+58.3%
Содержит
больше
Фосфор
+42.3%
Содержит
больше
Калий
+48.2%
Содержит
больше
Медь
+10.5%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.19
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.159
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.9%
Содержит
больше
Витамин K
+67%
Содержит
больше
Витамин A
+4459.2%
Содержит
больше
Витамин C
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.5%
Содержит
больше
Витамин E
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+140.9%
Содержит
больше
Витамин K
+67%
Содержит
больше
Витамин A
+4459.2%
Содержит
больше
Витамин C
+23%
Содержит
больше
Витамин B2
+75%
Содержит
больше
Витамин B3
+113.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+53.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+166.1%
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+166.1%
Содержит
больше
Белки
+17.2%
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+25%
Одинаковое количество вещества Вода - 95.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+464.7%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+13.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+464.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.3g | 1.18g | ||
Белки | 1.28g | 1.5g | |
Жиры | 0.1g | 0.2g | |
Углеводы | 5.8g | 2.18g | |
Калорийность | 25kcal | 13kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | 1.18g | |
Клетчатка | 2.5g | 1g | |
Кальций | 40mg | 105mg | |
Железо | 0.47mg | 0.8mg | |
Магний | 12mg | 19mg | |
Фосфор | 26mg | 37mg | |
Калий | 170mg | 252mg | |
Натрий | 18mg | 65mg | |
Цинк | 0.18mg | 0.19mg | |
Медь | 0.019mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.16mg | 0.159mg | |
Селен | 0.3µg | 0.5µg | |
Витамин A | 98IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 223µg | |
Витамин E | 0.15mg | 0.09mg | |
Витамин C | 36.6mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.061mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.234mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.124mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 43µg | 66µg | |
Витамин K | 76µg | 45.5µg | |
Триптофан | 0.011mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.035mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.03mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.041mg | 0.088mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.012mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.032mg | 0.044mg | |
Валин | 0.042mg | 0.066mg | |
Гистидин | 0.022mg | 0.026mg | |
Насыщенные жиры | 0.034g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.096g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
56%
Итоговая оценка минералов
10%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Китайская капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах