Сравнить продукты Капуста и Капуста червона
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+11.8%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+51.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Медь
+11.8%
Содержит
больше
Кальций
+12.5%
Содержит
больше
Железо
+70.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+42.9%
Содержит
больше
Цинк
+22.2%
Содержит
больше
Марганец
+51.9%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.9%
Содержит
больше
Витамин K
+99%
Содержит
больше
Витамин A
+1038.8%
Содержит
больше
Витамин C
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+138.9%
Содержит
больше
Витамин K
+99%
Содержит
больше
Витамин A
+1038.8%
Содержит
больше
Витамин C
+55.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+78.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+68.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.064
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Белки
+11.7%
Содержит
больше
Жиры
+60%
Содержит
больше
Углеводы
+27.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.39
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+370.6%
Насыщенные жиры:
0.034 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.017 г
Насыщенные жиры:
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.08 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+41.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+370.6%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+650%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.74
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.48
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.08 г
Глюкоза:
1.67 г
Фруктоза:
1.45 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.01 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.6 г
Глюкоза:
1.74 г
Фруктоза:
1.48 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+650%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 1.74
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.48
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.3g | 5.27g |
|
|
| Белки | 1.28g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.16g |
|
| Углеводы | 5.8g | 7.37g |
|
| Калорийность | 25kcal | 31kcal |
|
| Фруктоза | 1.45g | 1.48g |
|
| Сахар | 3.2g | 3.83g |
|
| Клетчатка | 2.5g | 2.1g |
|
| Кальций | 40mg | 45mg |
|
| Железо | 0.47mg | 0.8mg |
|
| Магний | 12mg | 16mg |
|
| Фосфор | 26mg | 30mg |
|
| Калий | 170mg | 243mg |
|
| Натрий | 18mg | 27mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.019mg | 0.017mg |
|
| Марганец | 0.16mg | 0.243mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 98IU | 1116IU |
|
| Витамин A, RAE | 5µg | 56µg |
|
| Витамин E | 0.15mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 36.6mg | 57mg |
|
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.064mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 0.234mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.212mg | 0.147mg |
|
| Витамин B6 | 0.124mg | 0.209mg |
|
| Витамин B9, общий | 43µg | 18µg |
|
| Витамин K | 76µg | 38.2µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.035mg | 0.039mg |
|
| Изолейцин | 0.03mg | 0.034mg |
|
| Лейцин | 0.041mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.044mg | 0.049mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.014mg |
|
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.042mg | 0.048mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.034g | 0.021g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0.012g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.017g | 0.08g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
39%
Итоговая оценка минералов
10%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Капуста червона содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Капуста червона ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Капуста червона более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах