Сравнить продукты Овёс посевной и Горчица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +745.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +384.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1064.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +431.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +351.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +106.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1036.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +918.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.182 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.774 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.182g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.422mg | 195% |
| Медь | 0.626mg | 0.074mg | 61% |
| Селен | 33.5µg | 61% | |
| Фосфор | 523mg | 108mg | 59% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.177mg | 49% |
| Натрий | 2mg | 1104mg | 48% |
| Железо | 4.72mg | 1.61mg | 39% |
| Магний | 177mg | 48mg | 31% |
| Цинк | 3.97mg | 0.64mg | 30% |
| Белки | 16.89g | 3.74g | 26% |
| Клетчатка | 10.6g | 4g | 26% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.254mg | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 5.83g | 20% |
| Калорийность | 389kcal | 60kcal | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 7µg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.774g | 12% |
| Калий | 429mg | 152mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.07mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.214g | 5% |
| Жиры | 6.9g | 3.34g | 5% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.07mg | 4% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.565mg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Кальций | 54mg | 63mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 0.92g | N/A | |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.009g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 2.182g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.167mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.292mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.264mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.161mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.189mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.119mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
10%
Итоговая оценка минералов
154%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1102mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Горчица ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах