Сравнить продукты Овёс посевной и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +434.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +135.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +210.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +978.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461% |
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~60.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1954.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 335kcal |
|
| Белки | 16.89g | 23.03g |
|
| Жиры | 6.9g | 1.23g |
|
| 55.67g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 60.05g |
|
| Магний | 177mg | 156mg |
|
| Кальций | 54mg | 127mg |
|
| Калий | 429mg | 1332mg |
|
| Железо | 4.72mg | 5mg |
|
| Клетчатка | 10.6g | 24.7g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 523mg | 372mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.92mg |
|
| Селен | 12.7µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.309mg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 604µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.937mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.641mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
64%
Итоговая оценка минералов
154%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.901g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах