Сравнить продукты Овёс посевной и Пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +883.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +671.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +757.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28817.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1674.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +300.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
14.63 г
Жиры:
15.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
64.72 г
Другое:
4.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +15.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +687.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +188.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.333 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.861 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.643 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +294.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.017mg | 213% |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Медь | 0.626mg | 0.073mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.043mg | 60% |
| Фосфор | 523mg | 145mg | 54% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 177mg | 18mg | 38% |
| Железо | 4.72mg | 1.93mg | 35% |
| Селен | 14.8µg | 27% | |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 6.333g | 23% |
| Углеводы | 66.27g | 0g | 22% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.309mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.846mg | 18% |
| Жиры | 6.9g | 15.69g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.643g | 13% |
| Витамин B9 | 56µg | 6µg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 6.861g | 12% |
| Калорийность | 389kcal | 204kcal | 9% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.214mg | 7% |
| Белки | 16.89g | 14.63g | 5% |
| Калий | 429mg | 269mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 7mg | 5% |
| Натрий | 2mg | 74mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.16mg | 2% |
| Цинк | 3.97mg | 4.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
34%
Итоговая оценка минералов
154%
40%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пирожок дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.116g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах