Сравнить продукты Овёс посевной и Репа (корнеплод турнепса)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1509.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1473.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1370.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1837% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3568.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1807.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +574.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +273.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1776.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +930.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1017.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4683% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.134mg | 208% |
| Фосфор | 523mg | 27mg | 71% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.04mg | 60% |
| Медь | 0.626mg | 0.085mg | 60% |
| Железо | 4.72mg | 0.3mg | 55% |
| Магний | 177mg | 11mg | 40% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.8g | 35% |
| Цинк | 3.97mg | 0.27mg | 34% |
| Белки | 16.89g | 0.9g | 32% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.2mg | 23% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Углеводы | 66.27g | 6.43g | 20% |
| Калорийность | 389kcal | 28kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.053g | 17% |
| Жиры | 6.9g | 0.1g | 10% |
| Витамин B9 | 56µg | 15µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.03mg | 8% |
| Калий | 429mg | 191mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.011g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.006g | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.4mg | 4% |
| Натрий | 2mg | 67mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Кальций | 54mg | 30mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.09mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 4.63g | N/A |
| Сахар | 3.8g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.033mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.011mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.017mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.03mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.014mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
11%
Итоговая оценка минералов
154%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Репа (корнеплод турнепса) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.206g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Репа (корнеплод турнепса) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах