Сравнить продукты Окорок и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +137.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8650% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +35.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2413.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6285.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +452.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +63.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 17.614g | 72% |
| Кальций | 8mg | 700mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.03mg | 60% |
| Фосфор | 196mg | 546mg | 50% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.54µg | 37% |
| Жиры | 5.53g | 27.44g | 34% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.08mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.063mg | 25% |
| Холестерин | 53mg | 114mg | 20% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Натрий | 1203mg | 819mg | 17% |
| Железо | 1.48mg | 0.24mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 7.747g | 13% |
| Холин | 85.1mg | 15.4mg | 13% |
| Калорийность | 145kcal | 356kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.334mg | 10% |
| Цинк | 2.88mg | 3.9mg | 9% |
| Селен | 19.5µg | 14.5µg | 9% |
| Белки | 20.93g | 24.94g | 8% |
| Медь | 0.079mg | 0.036mg | 5% |
| Калий | 287mg | 121mg | 5% |
| Витамин B9 | 3µg | 21µg | 5% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Марганец | 0.054mg | 0.011mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Витамин D | 32IU | 20IU | 2% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.5µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.657g | 1% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.34mg | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 2.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.22g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 1.032mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
32%
Итоговая оценка минералов
55%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.804g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах