Сравнить продукты Окорок и Курятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1096.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +29.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-1348.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +145.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +450% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 239kcal |
|
| Белки | 20.93g | 27.3g |
|
| Жиры | 5.53g | 13.6g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 88mg |
|
| Витамин D | 32IU | 2IU |
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 15mg |
|
| Калий | 287mg | 223mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.26mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.066mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.94mg |
|
| Фосфор | 196mg | 182mg |
|
| Натрий | 1203mg | 82mg |
|
| Витамин A | 0IU | 161IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.02mg |
|
| Селен | 19.5µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.4mg | |
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2.4µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 5µg |
|
| Холин | 85.1mg | 65.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 3.79g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.97g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.061mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.802mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.04g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
36%
Итоговая оценка минералов
55%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.98g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах