Сравнить продукты Окорок и Телятина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +17.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +66.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +977.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +187.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +266.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.84g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.55g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 172kcal |
|
| Белки | 20.93g | 24.38g |
|
| Жиры | 5.53g | 7.56g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 103mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 24mg |
|
| Кальций | 8mg | 17mg |
|
| Калий | 287mg | 337mg |
|
| Железо | 1.48mg | 0.99mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.103mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.87mg |
|
| Фосфор | 196mg | 217mg |
|
| Натрий | 1203mg | 83mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.15mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.035mg |
|
| Селен | 19.5µg | 13.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.27mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 8.03mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.39mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.27µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 11µg |
|
| Холин | 85.1mg | 95mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 3.04g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.84g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.55g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.247mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.065mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.94mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.009mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.569mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.984mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.347mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.885mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
55%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Телятина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах