Сравнить продукты Окорок и Lamb leg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +15.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +170% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +524.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +208.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +167.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 230kcal |
|
| Белки | 20.93g | 17.91g |
|
| Жиры | 5.53g | 17.07g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 69mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 9mg |
|
| Калий | 287mg | 249mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.66mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 3.32mg |
|
| Фосфор | 196mg | 170mg |
|
| Натрий | 1203mg | 56mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.21mg |
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.02mg |
|
| Селен | 19.5µg | 20.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.13mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.23mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 6.26mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.69mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 19µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 7.43g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 7g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.35g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.209mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.767mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.864mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.393mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.582mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.46mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.729mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.967mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.567mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
55%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1147mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb leg дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах