Сравнить продукты Окорок и Porterhouse steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +260% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +38.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +661.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +235.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 276kcal |
|
| Белки | 20.93g | 23.96g |
|
| Жиры | 5.53g | 19.27g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 67mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 22mg |
|
| Кальций | 8mg | 7mg |
|
| Калий | 287mg | 299mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.94mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.13mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 4.56mg |
|
| Фосфор | 196mg | 193mg |
|
| Натрий | 1203mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.18mg |
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.015mg |
|
| Селен | 19.5µg | 19.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.099mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.228mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.314mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.365mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.18µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 7µg |
|
| Холин | 85.1mg | 91.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 7.271g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 8.65g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.69g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.259mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 1.104mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.228mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 2.105mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 2.233mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.676mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.033mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.288mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.775mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.461g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Porterhouse steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1138mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Porterhouse steak дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах