Сравнить продукты Стейк портерхаус и рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +15% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +433.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 19.6µg | 29.7µg | 18% |
| Цинк | 4.56mg | 5.91mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 7.271g | 9.684g | 11% |
| Железо | 2.94mg | 2.24mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.365mg | 0.477mg | 9% |
| Холин | 91.3mg | 48.8mg | 8% |
| Медь | 0.13mg | 0.08mg | 6% |
| Фосфор | 193mg | 152mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.228mg | 0.287mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.65g | 10.519g | 5% |
| Жиры | 19.27g | 21.81g | 4% |
| Холестерин | 67mg | 80mg | 4% |
| Витамин B3 | 4.21mg | 4.908mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.536mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | 4% | |
| Марганец | 0.015mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B12 | 2.18µg | 2.1µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.099mg | 0.071mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.69g | 1.027g | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.038g | 2% | |
| Калорийность | 276kcal | 291kcal | 1% |
| Белки | 23.96g | 23.69g | 1% |
| Витамин D | 7 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Калий | 299mg | 260mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 8µg | 1% |
| Витамин E | 0.18mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.7g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 115kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 36g | 34g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 1.2 | N/A |
| Магний | 22mg | 22mg | 0% |
| Кальций | 7mg | 11mg | 0% |
| Натрий | 65mg | 54mg | 0% |
| Витамин B9 | 7µg | 6µg | 0% |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.259mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.104mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 1.228mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 2.105mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 2.233mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.676mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.033mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 1.288mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.775mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.96 г
Жиры:
19.27 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.66 г
Другое:
2.11 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~54.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.271 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.65 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.69 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.8% |
