Сравнить продукты Окорок и Turkey breast
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +54.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.89g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +207.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.91g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~2.66g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 157kcal |
|
| Белки | 20.93g | 21.89g |
|
| Жиры | 5.53g | 7.02g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 65mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 24mg |
|
| Кальций | 8mg | 13mg |
|
| Калий | 287mg | 275mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.2mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.074mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.57mg |
|
| Фосфор | 196mg | 186mg |
|
| Натрий | 1203mg | 59mg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.018mg |
|
| Селен | 19.5µg | 22.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.058mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.115mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 5.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.621mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.48mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.42µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 7µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.91g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 2.66g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.66g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.242mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.957mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.099mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.704mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.996mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.616mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.857mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.141mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.66mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.01g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
55%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey breast содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1144mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах