Сравнить продукты Оливковое масло и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123% |
| Содержит больше МедьМедь | +298.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +1362.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +395.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +5466.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +2766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +760% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1033.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +8493.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1488.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +221.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2303.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +878.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1158.3% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.66g
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Селен | 0.9µg | 25.8µg | 45% |
| Холин | 10.3mg | 247.6mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.386mg | 30% |
| Натрий | 735mg | 155mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 1.289mg | 25% |
| Железо | 3.3mg | 1.48mg | 23% |
| Фосфор | 3mg | 167mg | 23% |
| Медь | 0.251mg | 0.063mg | 21% |
| Белки | 0.84g | 10.57g | 19% |
| Витамин A | 20µg | 172µg | 17% |
| Клетчатка | 3.2g | 0g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 2.712g | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 39µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.143mg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.415g | 3.319g | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Цинк | 0.22mg | 1.09mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 4.843g | 8% |
| Кальций | 88mg | 48mg | 4% |
| Калий | 8mg | 117mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин K | 1.4µg | 4.5µg | 3% |
| Калорийность | 115kcal | 154kcal | 2% |
| Витамин E | 1.65mg | 1.29mg | 2% |
| Магний | 4mg | 11mg | 2% |
| Углеводы | 6.26g | 0.64g | 2% |
| Жиры | 10.68g | 11.66g | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.06g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.31g | N/A |
| Марганец | 0.02mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.064mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.05mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.032mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.038mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.023mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
45%
Итоговая оценка минералов
35%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Омлет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Омлет дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оливковое масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Оливковое масло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.904g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах