Сравнить продукты Омлет и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +29.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +172.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +178.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +90.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1830% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +344.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2091.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +322.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2525% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34492.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6853.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 313mg | 0mg | 104% |
| Селен | 25.8µg | 1.2µg | 45% |
| Холин | 247.6mg | 11.3mg | 43% |
| Витамин B12 | 0.76µg | 0µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.386mg | 0.02mg | 28% |
| Витамин B5 | 1.289mg | 0.29mg | 20% |
| Витамин A | 172µg | 0µg | 19% |
| Жиры | 11.66g | 0.1g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.712g | 0.039g | 18% |
| Белки | 10.57g | 2.5g | 16% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.345mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.319g | 0.017g | 15% |
| Фосфор | 167mg | 60mg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 3.2g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.843g | 0.014g | 12% |
| Марганец | 0.024mg | 0.292mg | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин D | 1.7µg | 0µg | 9% |
| Витамин D | 69IU | 0IU | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.04mg | 8% |
| Калий | 117mg | 334mg | 6% |
| Цинк | 1.09mg | 0.4mg | 6% |
| Натрий | 155mg | 12mg | 6% |
| Углеводы | 0.64g | 16.8g | 5% |
| Калорийность | 154kcal | 72kcal | 4% |
| Железо | 1.48mg | 1.2mg | 4% |
| Медь | 0.063mg | 0.088mg | 3% |
| Витамин K | 4.5µg | 0.8µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.06mg | 2% |
| Магний | 11mg | 21mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B9 | 39µg | 34µg | 1% |
| Кальций | 48mg | 37mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.64g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 0.31g | 7.87g | N/A |
| Транс-жиры | 0.709g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.14mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.565mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.913mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.767mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.572mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.722mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.26mg | 0.043mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лук-шалот содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-шалот содержит меньше вещества Натрий (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.302g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-шалот дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах