Сравнить продукты Отбивные из свинины и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +330.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +249.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +562.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +129.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +537.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +12% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.72 г
Жиры:
14.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.45 г
Другое:
0.48 г
Белки:
27.55 г
Жиры:
6.54 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.71 г
Другое:
0.2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.339 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.734 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.532 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +256% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 231kcal | 169kcal |
|
| Белки | 23.72g | 27.55g |
|
| Жиры | 14.35g | 6.54g |
|
| Холестерин | 78mg | 85mg |
|
| Витамин D | 40IU | 3IU |
|
| Магний | 20mg | 14mg |
|
| Кальций | 56mg | 13mg |
|
| Калий | 315mg | 352mg |
|
| Железо | 0.87mg | 3.04mg |
|
| Медь | 0.105mg | 0.097mg |
|
| Цинк | 3.15mg | 3.7mg |
|
| Фосфор | 241mg | 259mg |
|
| Натрий | 74mg | 54mg |
|
| Витамин A | 15IU | 6IU |
|
| Витамин A | 4µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 1µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.01mg | 0.009mg |
|
| Селен | 36.4µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.49mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.313mg | 0.4mg |
|
| Витамин B3 | 7.927mg | 5.76mg |
|
| Витамин B5 | 1.104mg | 0.481mg |
|
| Витамин B6 | 0.489mg | 0.669mg |
|
| Витамин B12 | 0.66µg | 4.21µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 0µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.066g | 0.375g |
|
| Холин | 67.5mg | 75.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.339g | 2.595g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.887g | 2.734g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.894g | 0.532g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.359mg |
|
| Треонин | 1.043mg | 1.534mg |
|
| Изолейцин | 1.123mg | 1.52mg |
|
| Лейцин | 1.952mg | 2.833mg |
|
| Лизин | 2.109mg | 3.178mg |
|
| Метионин | 0.65mg | 0.871mg |
|
| Фенилаланин | 0.985mg | 1.299mg |
|
| Валин | 1.2mg | 1.603mg |
|
| Гистидин | 0.965mg | 1.244mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.002g |
|
| 0.065g | 0.013g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.011g | 0.011g | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g |
|
|
| 0.017g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.065g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.922g | 0.349g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
76%
Итоговая оценка минералов
53%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Говядина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.744g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Говядина дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах