Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Печень

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Печень infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +460%
Содержит больше Калий +110%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Железо +1959.8%
Содержит больше Медь +503.8%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит меньше Натрий -33.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241
Содержит больше Кальций +460%
Содержит больше Калий +110%
Содержит больше Магний +42.9%
Содержит больше Железо +1959.8%
Содержит больше Медь +503.8%
Содержит больше Цинк +113.3%
Содержит меньше Натрий -33.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 241

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +89.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +119880%
Содержит больше Витамин B2 +601.6%
Содержит больше Витамин B5 +332.4%
Содержит больше Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12 +2728.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435
Содержит больше Витамин B1 +89.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +119880%
Содержит больше Витамин B2 +601.6%
Содержит больше Витамин B5 +332.4%
Содержит больше Витамин B6 +16.6%
Содержит больше Витамин B12 +2728.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 8.435

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34
Отбивные из свинины
234
Печень
Итоговая оценка минералов
29
Отбивные из свинины
79
Печень

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
142%
Отбивные из свинины
156%
Печень
Carbohydrates
0%
Отбивные из свинины
4%
Печень
Жиры
66%
Отбивные из свинины
20%
Печень

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Печень
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.929g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 277mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отбивные из свинины Печень Мнение
Калорийность 231 165 Отбивные из свинины
Белки 23.72 26.02 Печень
Жиры 14.35 4.4 Отбивные из свинины
Витамин C 0 23.6 Печень
Углеводы 0 3.76 Печень
Холестерин 78 355 Отбивные из свинины
Витамин D 40 Отбивные из свинины
Железо 0.87 17.92 Печень
Кальций 56 10 Отбивные из свинины
Калий 315 150 Отбивные из свинины
Магний 20 14 Отбивные из свинины
Сахар 0 Отбивные из свинины
Клетчатка 0 0
Медь 0.105 0.634 Печень
Цинк 3.15 6.72 Печень
Крахмал
Фосфор 241 241
Натрий 74 49 Печень
Витамин A 15 17997 Печень
Витамин E 0.21 Отбивные из свинины
Витамин D 1 Отбивные из свинины
Витамин B1 0.49 0.258 Отбивные из свинины
Витамин B2 0.313 2.196 Печень
Витамин B3 7.927 8.435 Печень
Витамин B5 1.104 4.774 Печень
Витамин B6 0.489 0.57 Печень
Витамин B12 0.66 18.67 Печень
Витамин K 0 Отбивные из свинины
Витамин B9, общий 0 163 Печень
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.066 Печень
Насыщенные жиры 4.339 1.41 Печень
Мононенасыщенные жиры 4.887 0.63 Отбивные из свинины
Полиненасыщенные жиры 1.894 1.05 Отбивные из свинины
Триптофан 0.282 0.366 Печень
Треонин 1.043 1.107 Печень
Изолейцин 1.123 1.32 Печень
Лейцин 1.952 2.319 Печень
Лизин 2.109 2.007 Отбивные из свинины
Метионин 0.65 0.645 Отбивные из свинины
Фенилаланин 0.985 1.274 Печень
Валин 1.2 1.607 Печень
Гистидин 0.965 0.708 Отбивные из свинины
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.