Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Свинина

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Свинина infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +194.7%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Цинк +31.8%
Содержит больше Калий +34.3%
Содержит больше Магний +40%
Содержит меньше Натрий -16.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246
Содержит больше Кальций +194.7%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Цинк +31.8%
Содержит больше Калий +34.3%
Содержит больше Магний +40%
Содержит меньше Натрий -16.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.87
Одинаковое количество вещества Фосфор - 246

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +38.1%
Содержит больше Витамин D +30%
Содержит больше Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.7
Содержит больше Витамин A +114.3%
Содержит больше Витамин B3 +57.4%
Содержит больше Витамин B5 +58.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин E +38.1%
Содержит больше Витамин D +30%
Содержит больше Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.321
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.7

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34
Отбивные из свинины
37
Свинина
Итоговая оценка минералов
29
Отбивные из свинины
27
Свинина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
142%
Отбивные из свинины
164%
Свинина
Carbohydrates
0%
Отбивные из свинины
0%
Свинина
Жиры
66%
Отбивные из свинины
64%
Свинина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Свинина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Свинина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Свинина
Свинина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.891g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Отбивные из свинины Свинина Мнение
Калорийность 231 242 Свинина
Белки 23.72 27.32 Свинина
Жиры 14.35 13.92 Отбивные из свинины
Витамин C 0 0.6 Свинина
Углеводы 0 0
Холестерин 78 80 Отбивные из свинины
Витамин D 40 53 Свинина
Железо 0.87 0.87
Кальций 56 19 Отбивные из свинины
Калий 315 423 Свинина
Магний 20 28 Свинина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.105 0.073 Отбивные из свинины
Цинк 3.15 2.39 Отбивные из свинины
Крахмал
Фосфор 241 246 Свинина
Натрий 74 62 Свинина
Витамин A 15 7 Отбивные из свинины
Витамин E 0.21 0.29 Свинина
Витамин D 1 1.3 Свинина
Витамин B1 0.49 0.877 Свинина
Витамин B2 0.313 0.321 Свинина
Витамин B3 7.927 5.037 Отбивные из свинины
Витамин B5 1.104 0.698 Отбивные из свинины
Витамин B6 0.489 0.464 Отбивные из свинины
Витамин B12 0.66 0.7 Свинина
Витамин K 0 0
Витамин B9, общий 0 5 Свинина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.066 Свинина
Насыщенные жиры 4.339 5.23 Отбивные из свинины
Мононенасыщенные жиры 4.887 6.19 Свинина
Полиненасыщенные жиры 1.894 1.2 Отбивные из свинины
Триптофан 0.282 0.338 Свинина
Треонин 1.043 1.234 Свинина
Изолейцин 1.123 1.26 Свинина
Лейцин 1.952 2.177 Свинина
Лизин 2.109 2.446 Свинина
Метионин 0.65 0.712 Свинина
Фенилаланин 0.985 1.086 Свинина
Валин 1.2 1.473 Свинина
Гистидин 0.965 1.067 Свинина
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.