Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Отбивные из свинины и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Отбивные из свинины vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +423.9%
Содержит больше СеленСелен +7180%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.9%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2270%
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +444.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +247.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +734.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1709.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +508.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1375%
Содержит больше Витамин EВитамин E +228.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +1086%
Содержит больше ЖирыЖиры +7075%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +42.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44327.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1637.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Отбивные из свинины Зеленый острый перец (перец чили)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Отбивные из свинины Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Селен 36.4µg 0.5µg 65%
Витамин B3 7.927mg 0.95mg 44%
Белки 23.72g 2g 43%
Витамин B1 0.49mg 0.09mg 33%
Витамин B12 0.66µg 0µg 28%
Фосфор 241mg 46mg 28%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Цинк 3.15mg 0.3mg 26%
Жиры 14.35g 0.2g 22%
Витамин B5 1.104mg 0.061mg 21%
Насыщенные жиры 4.339g 0.021g 20%
Витамин B2 0.313mg 0.09mg 17%
Витамин B6 0.489mg 0.278mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.894g 0.109g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.887g 0.011g 12%
Витамин K 0µg 14.3µg 12%
Холин 67.5mg 11.1mg 10%
Марганец 0.01mg 0.237mg 10%
Калорийность 231kcal 40kcal 10%
Медь 0.105mg 0.174mg 8%
Витамин A 4µg 59µg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B9 0µg 23µg 6%
Витамин D 1µg 0µg 5%
Витамин D 40IU 0IU 5%
Железо 0.87mg 1.2mg 4%
Кальций 56mg 18mg 4%
Натрий 74mg 7mg 3%
Витамин E 0.21mg 0.69mg 3%
Углеводы 0g 9.46g 3%
Калий 315mg 340mg 1%
Магний 20mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.96g N/A
Сахар 0g 5.1g N/A
Транс-жиры 0.066g 0g N/A
Триптофан 0.282mg 0.026mg 0%
Треонин 1.043mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.952mg 0.105mg 0%
Лизин 2.109mg 0.089mg 0%
Метионин 0.65mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0.062mg 0%
Валин 1.2mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.965mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Отбивные из свинины Зеленый острый перец (перец чили)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Отбивные из свинины
79%
Зеленый острый перец (перец чили)
Итоговая оценка минералов
53%
Отбивные из свинины
22%
Зеленый острый перец (перец чили)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Отбивные из свинины
Гликемический индекс продукта Отбивные из свинины ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Отбивные из свинины
Отбивные из свинины дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.318g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.