Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Пажитник сенной и Чесночный порошок

Сравнить

How are Пажитник сенной and Чесночный порошок different?

  • Пажитник сенной is higher in Железо, Медь, Клетчатка, Магний, Витамин B2, and Марганец, however Чесночный порошок is richer in Витамин B6, Селен, Фосфор, and Калий.
  • Daily need coverage for Железо from Пажитник сенной is 349% higher.
  • Пажитник сенной contains 3 times more Клетчатка than Чесночный порошок. While Пажитник сенной contains 24.6g of Клетчатка, Чесночный порошок contains only 9g.

Spices, fenugreek seed and Spices, garlic powder are the varieties used in this article.

Инфографика

Пажитник сенной vs Чесночный порошок infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +493.5%
Содержит больше Кальций +122.8%
Содержит больше Магний +148.1%
Содержит больше Медь +108.3%
Содержит больше Калий +54.9%
Содержит больше Цинк +19.6%
Содержит больше Фосфор +39.9%
Содержит меньше Натрий -10.4%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 1258% 53% 68% 137% 370% 69% 127% 9%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 212% 24% 106% 55% 178% 82% 178% 8%
Содержит больше Железо +493.5%
Содержит больше Кальций +122.8%
Содержит больше Магний +148.1%
Содержит больше Медь +108.3%
Содержит больше Калий +54.9%
Содержит больше Цинк +19.6%
Содержит больше Фосфор +39.9%
Содержит меньше Натрий -10.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +159.6%
Содержит больше Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.3%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 10% 4% 0% 0% 81% 85% 31% 0% 139% 0% 0% 43%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 4% 0% 14% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 36%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +159.6%
Содержит больше Витамин B3 +106%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.3%
Содержит больше Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B6 +175.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33
Пажитник сенной
53
Чесночный порошок
Итоговая оценка минералов
261
Пажитник сенной
105
Чесночный порошок

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
138%
Пажитник сенной
99%
Чесночный порошок
Carbohydrates
58%
Пажитник сенной
73%
Чесночный порошок
Жиры
30%
Пажитник сенной
3%
Чесночный порошок

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пажитник сенной Чесночный порошок
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пажитник сенной Чесночный порошок
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чесночный порошок
Чесночный порошок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.211g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пажитник сенной
Пажитник сенной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.43g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пажитник сенной
Гликемический индекс продукта Пажитник сенной ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пажитник сенной
Пажитник сенной дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пажитник сенной Чесночный порошок Мнение
Калорийность 323 331 Чесночный порошок
Белки 23 16.55 Пажитник сенной
Жиры 6.41 0.73 Пажитник сенной
Витамин C 3 1.2 Пажитник сенной
Углеводы 58.35 72.73 Чесночный порошок
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 33.53 5.65 Пажитник сенной
Кальций 176 79 Пажитник сенной
Калий 770 1193 Чесночный порошок
Магний 191 77 Пажитник сенной
Сахар 2.43 Пажитник сенной
Клетчатка 24.6 9 Пажитник сенной
Медь 1.11 0.533 Пажитник сенной
Цинк 2.5 2.99 Чесночный порошок
Крахмал
Фосфор 296 414 Чесночный порошок
Натрий 67 60 Чесночный порошок
Витамин A 60 0 Пажитник сенной
Витамин E 0.67 Чесночный порошок
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.322 0.435 Чесночный порошок
Витамин B2 0.366 0.141 Пажитник сенной
Витамин B3 1.64 0.796 Пажитник сенной
Витамин B5 0.743 Чесночный порошок
Витамин B6 0.6 1.654 Чесночный порошок
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.4 Чесночный порошок
Витамин B9, общий 57 47 Пажитник сенной
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 1.46 0.249 Чесночный порошок
Мононенасыщенные жиры 0.115 Чесночный порошок
Полиненасыщенные жиры 0.178 Чесночный порошок
Триптофан 0.391 0.121 Пажитник сенной
Треонин 0.898 0.374 Пажитник сенной
Изолейцин 1.241 0.414 Пажитник сенной
Лейцин 1.757 0.728 Пажитник сенной
Лизин 1.684 0.768 Пажитник сенной
Метионин 0.338 0.111 Пажитник сенной
Фенилаланин 1.089 0.525 Пажитник сенной
Валин 1.102 0.667 Пажитник сенной
Гистидин 0.668 0.263 Пажитник сенной
Фруктоза 0.31 Чесночный порошок

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.