Сравнить продукты Палтусы сырые и Английский пирог - Фунт
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +225% |
Содержит больше КалийКалий | +79.9% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +17.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
Содержит больше СеленСелен | +630% |
Содержит больше КальцийКальций | +1466.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +124.2% |
Содержит больше МедьМедь | +40% |
Содержит больше МарганецМарганец | +816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.3% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +3325% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1066.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +177.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +188.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +211.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Содержит больше БелкиБелки | +187.4% |
Содержит больше ВодаВода | +171.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~13.96g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.367 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49.7% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +150.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин D | 1097IU | 34IU | 133% |
Витамин D | 27.4µg | 0.8µg | 133% |
Селен | 36.5µg | 5µg | 57% |
Витамин B6 | 0.42mg | 0.036mg | 30% |
Витамин B12 | 1µg | 0.36µg | 27% |
Белки | 14.37g | 5g | 19% |
Углеводы | 0g | 53.64g | 18% |
Треонин | 0.63mg | 153mg | 15% |
Полиненасыщенные жиры | 1.367g | 3.419g | 14% |
Натрий | 80mg | 377mg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 8.378g | 3.02g | 13% |
Витамин B2 | 0.08mg | 0.249mg | 13% |
Насыщенные жиры | 2.419g | 4.811g | 11% |
Витамин B9 | 1µg | 42µg | 10% |
Железо | 0.66mg | 1.48mg | 10% |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.173mg | 9% |
Калорийность | 186kcal | 353kcal | 8% |
Холестерин | 46mg | 66mg | 7% |
Крахмал | 17.36g | 7% | |
Витамин A | 14µg | 70µg | 6% |
Витамин B5 | 0.25mg | 0.485mg | 5% |
Магний | 26mg | 8mg | 4% |
Марганец | 0.012mg | 0.11mg | 4% |
Калий | 268mg | 149mg | 4% |
Кальций | 3mg | 47mg | 4% |
Фосфор | 164mg | 140mg | 3% |
Клетчатка | 0g | 0.6g | 2% |
Витамин E | 0.73mg | 0.65mg | 1% |
Медь | 0.03mg | 0.042mg | 1% |
Витамин B3 | 1.5mg | 1.615mg | 1% |
Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
Холин | 61.8mg | 65.6mg | 1% |
Жиры | 13.84g | 13.96g | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 53.04g | N/A |
Сахар | 0g | 33.36g | N/A |
Цинк | 0.4mg | 0.43mg | 0% |
Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
Триптофан | 0.161mg | 0.041mg | 0% |
Изолейцин | 0.662mg | 0.204mg | 0% |
Лейцин | 1.168mg | 0.397mg | 0% |
Лизин | 1.32mg | 0.198mg | 0% |
Метионин | 0.425mg | 0.117mg | 0% |
Фенилаланин | 0.561mg | 0.239mg | 0% |
Валин | 0.74mg | 0.249mg | 0% |
Гистидин | 0.423mg | 0.117mg | 0% |
Фруктоза | 0.33g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.526g | 0.001g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.393g | 0.007g | N/A |
0.372g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0.005g | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
0.008g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%

26%

Итоговая оценка минералов
37%

26%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 297mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.392g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Палтусы сырые ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Английский пирог - Фунт дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Английский пирог - Фунт более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах