Сравнить продукты Палтусы и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +94.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2373.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +267.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +248.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1136.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12571.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +157.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +214740% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2821.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 239kcal | 116kcal |
|
| Белки | 18.42g | 1.49g |
|
| Жиры | 17.74g | 0.14g |
|
| Витамин C | 0mg | 12.1mg |
|
| 0g | 23.58g |
|
|
| Углеводы | 0g | 27.48g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Магний | 33mg | 18mg |
|
| Кальций | 4mg | 14mg |
|
| Калий | 344mg | 670mg |
|
| Железо | 0.85mg | 0.52mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.9g |
|
| Медь | 0.038mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 210mg | 49mg |
|
| Натрий | 103mg | 8mg |
|
| Витамин A | 60IU | 122IU |
|
| Витамин A | 18µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.34mg |
|
|
| Марганец | 0.015mg | 0.371mg |
|
| Селен | 46.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.073mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.103mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 1.923mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.288mg | 0.311mg |
|
| Витамин B6 | 0.485mg | 0.228mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 1µg | 16µg |
|
| Холин | 16.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.102g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g | 0.06g |
|
| Триптофан | 0.206mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.808mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.05mg |
|
| Лейцин | 1.497mg | 0.094mg |
|
| Лизин | 1.692mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.545mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.719mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.949mg | 0.06mg |
|
| Гистидин | 0.542mg | 0.033mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
15%
Итоговая оценка минералов
47%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $4.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Ямс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Палтусы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Палтусы ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах