Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Папайя и Лонган

Сравнить

Инфографика

Папайя vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +110%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +46.2%
Содержит больше МедьМедь +275.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +30%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +19%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +418.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Папайя Лонган DV% diff.
Витамин C 60.9mg 84mg 26%
Медь 0.045mg 0.169mg 14%
Витамин B9 37µg 9%
Витамин B2 0.027mg 0.14mg 9%
Фруктоза 3.73g 5%
Витамин A 47µg 5%
Витамин B5 0.191mg 4%
Витамин B6 0.038mg 3%
Магний 21mg 10mg 3%
Фосфор 10mg 21mg 2%
Железо 0.25mg 0.13mg 2%
Клетчатка 1.7g 1.1g 2%
Белки 0.47g 1.31g 2%
Калий 182mg 266mg 2%
Кальций 20mg 1mg 2%
Витамин K 2.6µg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Холин 6.1mg 1%
Калорийность 43kcal 60kcal 1%
Селен 0.6µg 1%
Углеводы 10.82g 15.14g 1%
Марганец 0.04mg 0.052mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.031mg 1%
Жиры 0.26g 0.1g 0%
Чистые углеводы 9.12g 14.04g N/A
Сахар 7.82g N/A
Цинк 0.08mg 0.05mg 0%
Натрий 8mg 0mg 0%
Витамин B3 0.357mg 0.3mg 0%
Насыщенные жиры 0.081g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.072g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.011mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.016mg 0.054mg 0%
Лизин 0.025mg 0.046mg 0%
Метионин 0.002mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.009mg 0.03mg 0%
Валин 0.01mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.005mg 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше БелкиБелки +178.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.9%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.