Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Паприка и Пападам

Сравнить

Инфографика

Паприка vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит больше КальцийКальций +60.1%
Содержит больше КалийКалий +128%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.1%
Содержит больше МагнийМагний +52.2%
Содержит больше МедьМедь +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.6%
Содержит больше СеленСелен +31.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.562mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18846.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +583.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +651.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19975%
Содержит больше ХолинХолин +12775%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +346.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +296.6%
Содержит больше ВодаВода +222.1%
Содержит больше БелкиБелки +80.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +576.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Пападам
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Пападам DV% diff.
Витамин A 2463µg 13µg 272%
Витамин E 29.1mg 0.05mg 194%
Железо 21.14mg 7.8mg 167%
Витамин B6 2.141mg 0.285mg 143%
Витамин B2 1.23mg 0.258mg 75%
Натрий 68mg 1745mg 73%
Витамин K 80.3µg 0.4µg 67%
Клетчатка 34.9g 18.6g 65%
Витамин B3 10.06mg 1.472mg 54%
Полиненасыщенные жиры 7.766g 1.148g 44%
Витамин B9 49µg 219µg 43%
Калий 2280mg 1000mg 38%
Витамин B5 2.51mg 0.917mg 32%
Медь 0.713mg 0.998mg 32%
Белки 14.14g 25.56g 23%
Магний 178mg 271mg 22%
Жиры 12.89g 3.25g 15%
Фосфор 314mg 385mg 10%
Кальций 229mg 143mg 9%
Холин 51.5mg 0.4mg 9%
Цинк 4.33mg 3.4mg 8%
Фруктоза 6.71g 8%
Насыщенные жиры 2.14g 1.084g 5%
Калорийность 282kcal 371kcal 4%
Витамин B1 0.33mg 0.277mg 4%
Селен 6.3µg 8.3µg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.695g 0.532g 3%
Углеводы 53.99g 59.87g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Марганец 1.59mg 1.562mg 1%
Чистые углеводы 19.09g 41.27g N/A
Сахар 10.34g 0g N/A
Триптофан 0.07mg 0.266mg 0%
Треонин 0.49mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.57mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.92mg 2.115mg 0%
Лизин 0.69mg 1.695mg 0%
Метионин 0.2mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.61mg 1.491mg 0%
Валин 0.75mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.25mg 0.715mg 0%
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
221%
Паприка
34%
Пападам
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
168%
Пападам

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1677mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пападам
Пападам дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.