Паприка или тмин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами паприка и тмин
- Тмин содержит больше калорий, чем паприка. Тмин содержит 375 калорий, в то время как паприка содержит 282 калорий.
- Паприка имеет больше витамина A, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2 и витамина K, однако тмин имеет больше железа, марганца, кальция и магния.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 960% лучше покрывает паприка, чем тмин
- Паприка имеет в 15 раз больше витамина K, чем тмин. Паприка имеет 80.3 µg витамина K, в то время как тмин имеет 5.4 µg.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, paprika и Spices, cumin seed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +306.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +213.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +109.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3748.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +773.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +276.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +119.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +392.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1387% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +390% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +755.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 21.14mg | 66.36mg | 565% |
| Витамин A | 2463µg | 64µg | 267% |
| Витамин E | 29.1mg | 3.33mg | 172% |
| Витамин B6 | 2.141mg | 0.435mg | 131% |
| Клетчатка | 34.9g | 10.5g | 98% |
| Марганец | 1.59mg | 3.333mg | 76% |
| Кальций | 229mg | 931mg | 70% |
| Витамин B2 | 1.23mg | 0.327mg | 69% |
| Витамин K | 80.3µg | 5.4µg | 62% |
| Витамин B5 | 2.51mg | 50% | |
| Магний | 178mg | 366mg | 45% |
| Витамин B3 | 10.06mg | 4.579mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.695g | 14.04g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.766g | 3.279g | 30% |
| Фосфор | 314mg | 499mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.33mg | 0.628mg | 25% |
| Медь | 0.713mg | 0.867mg | 17% |
| Калий | 2280mg | 1788mg | 14% |
| Жиры | 12.89g | 22.27g | 14% |
| Витамин B9 | 49µg | 10µg | 10% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Витамин C | 0.9mg | 7.7mg | 8% |
| Белки | 14.14g | 17.81g | 7% |
| Холин | 51.5mg | 24.7mg | 5% |
| Калорийность | 282kcal | 375kcal | 5% |
| Натрий | 68mg | 168mg | 4% |
| Цинк | 4.33mg | 4.8mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.14g | 1.535g | 3% |
| Углеводы | 53.99g | 44.24g | 3% |
| Селен | 6.3µg | 5.2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 19.09g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 10.34g | 2.25g | N/A |
| Триптофан | 0.07mg | 0% | |
| Треонин | 0.49mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.57mg | 0% | |
| Лейцин | 0.92mg | 0% | |
| Лизин | 0.69mg | 0% | |
| Метионин | 0.2mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.61mg | 0% | |
| Валин | 0.75mg | 0% | |
| Гистидин | 0.25mg | 0% | |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +728.3% |
