Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Паприка или Тмин — Сравнение Питательности

Сравнить
Паприка
vs
Тмин

Инфографика

Паприка vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +27.5%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Селен +21.2%
Содержит больше Кальций +306.6%
Содержит больше Железо +213.9%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +58.9%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Марганец +109.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 69% 793% 128% 135% 202% 9% 119% 238% 208% 35%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит больше Калий +27.5%
Содержит меньше Натрий -59.5%
Содержит больше Селен +21.2%
Содержит больше Кальций +306.6%
Содержит больше Железо +213.9%
Содержит больше Магний +105.6%
Содержит больше Фосфор +58.9%
Содержит больше Цинк +10.9%
Содержит больше Медь +21.6%
Содержит больше Марганец +109.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +3778.3%
Содержит больше Витамин E +773.9%
Содержит больше Витамин B2 +276.1%
Содержит больше Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин B6 +392.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин K +1387%
Содержит больше Витамин C +755.6%
Содержит больше Витамин B1 +90.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2956% 583% 0% 3% 83% 284% 189% 151% 495% 37% 0% 201%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин A +3778.3%
Содержит больше Витамин E +773.9%
Содержит больше Витамин B2 +276.1%
Содержит больше Витамин B3 +119.7%
Содержит больше Витамин B6 +392.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +390%
Содержит больше Витамин K +1387%
Содержит больше Витамин C +755.6%
Содержит больше Витамин B1 +90.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +22%
Содержит больше Вода +39.5%
Содержит больше Белки +26%
Содержит больше Жиры +72.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Углеводы +22%
Содержит больше Вода +39.5%
Содержит больше Белки +26%
Содержит больше Жиры +72.8%
Одинаковое количество вещества Другое - 7.62

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +136.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +728.3%
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: 7.766 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +136.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -28.3%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +728.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Паприка Тмин
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Паприка Тмин Мнение
19.09g 33.74g Тмин
Белки 14.14g 17.81g Тмин
Жиры 12.89g 22.27g Тмин
Углеводы 53.99g 44.24g Паприка
Калорийность 282kcal 375kcal Тмин
Фруктоза 6.71g Паприка
Сахар 10.34g 2.25g Тмин
Клетчатка 34.9g 10.5g Паприка
Кальций 229mg 931mg Тмин
Железо 21.14mg 66.36mg Тмин
Магний 178mg 366mg Тмин
Фосфор 314mg 499mg Тмин
Калий 2280mg 1788mg Паприка
Натрий 68mg 168mg Паприка
Цинк 4.33mg 4.8mg Тмин
Медь 0.713mg 0.867mg Тмин
Марганец 1.59mg 3.333mg Тмин
Селен 6.3µg 5.2µg Паприка
Витамин A 49254IU 1270IU Паприка
Витамин A, RAE 2463µg 64µg Паприка
Витамин E 29.1mg 3.33mg Паприка
Витамин C 0.9mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.33mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 1.23mg 0.327mg Паприка
Витамин B3 10.06mg 4.579mg Паприка
Витамин B5 2.51mg Паприка
Витамин B6 2.141mg 0.435mg Паприка
Витамин B9, общий 49µg 10µg Паприка
Витамин K 80.3µg 5.4µg Паприка
Триптофан 0.07mg Паприка
Треонин 0.49mg Паприка
Изолейцин 0.57mg Паприка
Лейцин 0.92mg Паприка
Лизин 0.69mg Паприка
Метионин 0.2mg Паприка
Фенилаланин 0.61mg Паприка
Валин 0.75mg Паприка
Гистидин 0.25mg Паприка
Насыщенные жиры 2.14g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 1.695g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 7.766g 3.279g Паприка
0.453g Паприка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Паприка Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
415%
Паприка
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
193%
Паприка
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.605g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 100mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Паприка
Паприка дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.